צפה בגרסא המלאה : 2 תמונות שלי :] (בחיטוב :\)
תאורה לא משהו, אני על איזה 15% שומן לפחות,
מתכנן לחטב עד ל10, שוקל 74, מטר 75.
אף פעם לא הייתי במאסה ..
http://img402.imageshack.us/img402/2179/0508072111dn5.jpg
http://img62.imageshack.us/img62/7545/0508072104la3.jpg
הבעיה אצלי שרוב השומן מתרכז במותניים, שומן עיקש, אני אעלה תמונות של כל הגוף בעוד חודש בערך.
תגובות..
כתפיים טובות יד קדמית גם מה ההיקף?בן כמה אתה?
אחלה יד
גב טוב
יפה תעלה עוד
מה ההקיפים ?
אליאב קרייסלר
08-05-07, 21:44
אנשים חושבים שאיך שנראית הבטן זה מצביע על כמה אחוז שומן אתה ,
הרבה אומרים שאני על 12 ככה בגלל הריבועים אבל לדעתי אני יותר כי זה פשוט מתפלג בצורה שווה על כל הגוף , אצלך זה פשוט נאגר במותניים ובבטן , לדעתי אתה פחות מ15
כתף יפה מאוד... וגפ רואים גב.... אבל למה אתה לא מעלה בלי חולצה?...??
אנשים חושבים שאיך שנראית הבטן זה מצביע על כמה אחוז שומן אתה ,
הרבה אומרים שאני על 12 ככה בגלל הריבועים אבל לדעתי אני יותר כי זה פשוט מתפלג בצורה שווה על כל הגוף , אצלך זה פשוט נאגר במותניים ובבטן , לדעתי אתה פחות מ15
אצלי ההיפך :cry_1:
תכלס אתה לא צריך חיטוב תמשיך מסה כמובן אם אתה רוצה עוד
נראה טוב חבל שהצטלמת בגופיה מה ההיקפים?
אתה מתחת ל15
אני צריך חיטוב, רוב השומן אצלי מתרכז במותניים ובבטן התחתונה, ואני לא מגזים כשאני אומר רוב,
היד שלי בערך 35-36 , בן 17.
אתה פחות מ15 רואים חיתוכים בכתף
יפה נראה סבבה לגמרי אולי תן עוד קצת בטרייספס אבל סך הכל נראה מעולה יש לך תמונות לפני החיטוב?כמה זמן אתה מחטב?
amir harduf
08-05-07, 22:09
נראה טוב מאוד.. ועוד לחשוב שבחיים לא היית במסה אז זה באמת נהדר..
וכמו שאומרים כאן כנראה שבאמת כמעט כל השומן שלך נאגר בבטן ובמותניים.
בהצלחה לך בהמשך החיטוב... קיץ עם ריבועים זה בבבבבסט...
מה זאת אומרת לא היה אף פעם במסה מה עשיתה עד עכשיו?
gil-Nissim
08-05-07, 22:13
קודם כול אתה ניראה ממש חטוב..
אהבתי את הגב..
יד קידמית טובה,כתפיים טובים...
בקיצור אחלה חיטוב אתה נירא פחות מ-15 אחוז..
אמ תעלה תמונה של הפרנוט בלי חולצה שנוכל ליראות את כול הגוף..
נראה יחסית סבבה ! כתפיים יפות וגם קדמית ! לדעתי אתה צריך עוד מסה ! אתה מספיק מחוטב - תעלה מסה נקיה ותנסה לשמור על אותו אחוז ! אז תראה יותר מחוטב כי תגדל ותשאר על אותו אחוז
ולא הבנתי למה אתה אף פעם לא במסה !!
יא דוב קואלה אמרתי לך שאין מה לחטב , סתם בכיין הילד הזה תאמינו לי :p
Night_Wolf
08-05-07, 22:15
איפה אתהההההההה ינעל דינק?
אחלה כתפיים אחי גם גב ניראה טוב וואלה שומן עיקש שומן טיפש תכף הוא יעוף :whistle:
בכל אופן אחי ניראה מצוין!
נ.ב
כן גם אני חושב שאתה צריך להפסיק אם החיטוב אחי אני לא מבין איך גיל לא בועט בך אבל בסדר נעיף את השומן ה"עיקש" הזה אחי מהמותניים ונעלה
Daniel-Barak
08-05-07, 22:52
ניכר שיש לך מבנה ידיים וכתפיים טוב
שים תמונות בפוזות אחרות בהקדם
שיהיה בהצלחה בהמשך
אני יעלה עוד תמונות בעוד חודש בערך, ואני לא מספיק חטוב, אין זכר לריבועים ויש מספיק שומן במותניים, ואף פעם לא הייתי במאסה כי התחלתי מאחוז שומן הרבה יותר גבוהה, ובאמצע עברתי ניתוח שגרם להפסקה גדולה והיו לי עוד כל מיני הפסקות, תאכלס התחלתי על 23-24% ובלי הרבה ידע, ומשם חיטבתי לאט לאט, מתאמן שנה בערך, עם המון הפסקות..
אחרי החיטוב הזה אני אכנס למאסה של 4-5 חודש..
Vin diesel
09-05-07, 00:01
מה זה מנהל שחיף???סתם אחי..נראה אחלה!תעלה עוד תמונות!
Naor Pinto
09-05-07, 00:08
מה זה מנהל שחיף???סתם אחי..נראה אחלה!תעלה עוד תמונות!
תאמין לי שיש פה מנהל אחד שהוא שחיף רצחח אז....:blush:
כתפיים טובות
נראה אחלה אחי
בהצלחה בחיטוב :jockey:
תאמין לי שיש פה מנהל אחד שהוא שחיף רצחח אז....:blush:
רציני?
מי?:whistle:
גבר אני מניח שאתה מעלה תגובות כדי לדעת מה אתה צריך לשפר
אם לעשות מסה או חיטוב ואיפה לתת דגש .. אתה אומר שאתה צריך חיטוב
אני חושב שאתה מספיק חטוב אבל אין פרונט רפוי אז קשה לקבוע ..
אם אתה רוצה באמת לקבל תגובות תורמות תעלה סט תמונות
בלי חולצה ..
no homo
חח
רציני?
מי?:whistle:
אני.
ולגבי ה15 אחוז והחיתוכים בכתפיים, יש לי כאלה גם כשאני מעל 20 אחוז... אצל כל אחד הפריסת שומן קצת שונה.
אני.
ולגבי ה15 אחוז והחיתוכים בכתפיים, יש לי כאלה גם כשאני מעל 20 אחוז... אצל כל אחד הפריסת שומן קצת שונה.
חחח אהבתי
שם_המשתמש_אור
09-05-07, 06:13
נראה טוב, אני במקומך ממשיך מסה אבל בכל מקרה בהצלחה בחיטוב:5:
Bodybuilder
09-05-07, 08:18
כול הכבוד עור ! http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif תמשיך ככה גברhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif
כול הכבוד עור ! http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif תמשיך ככה גברhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif
איך איך?? איך קראת לו עור???
איך איך?? איך קראת לו עור???
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה פחות מ 15, בייספס טוב יד אחורית קצת חלשה, חסר לך עובי בידיים לפי דעתי....
הייתי ממליץ לך לסיים את החיטוב שלך בקרוב ולהתחיל עלייה במאסה, אבל שלא תהיה מלוכלכת מדי.
בהצלחה !
Naor Pinto
09-05-07, 12:47
סתכלו כאן ותעברו אחד אחד ואז תראו ותשננו מה הכי שחיף פה ויש אחד כזה http://www.atraf-f.net/or/showgroups.php אתם יודעים אם אני יגיד יעפו אותי חחח וגם לא נעים זה מנהל
HHHEELLBBOOYY
09-05-07, 14:07
נראה מעולה אחי טוב שחזרת לעצמך אחרי הניתוח....!
באמת השומן אצלו נאגר במותניים ובבטן אלאהאיסטר מה שהולך אצלו שם
נראה מעולה אחי טוב שחזרת לעצמך אחרי הניתוח....!
באמת השומן אצלו נאגר במותניים ובבטן אלאהאיסטר מה שהולך אצלו שם
:cry_1::cry_1: זה לא יורד :disgust:..
אני מקווה שלקרת 12 אחוז כבר לא יראו את זה כמעט, וב10 אחוז לא ישאר זכר..
ואאיי יפה! אהבתי תיד שלך!! גב גם טוב ..
בהצלחה!
סתכלו כאן ותעברו אחד אחד ואז תראו ותשננו מה הכי שחיף פה ויש אחד כזה http://www.atraf-f.net/or/showgroups.php אתם יודעים אם אני יגיד יעפו אותי חחח וגם לא נעים זה מנהל
לא הבנתי מה אתה מנסה להוכיח פה חוץ מסתם למשוך תשומת לב?
אני לא אוהב להכנס לשטויות האלה של ילדים בני 9, אבל אני רוצה לדעת על מי אתה מדבר. לי באופן אישי אין בעיה כשמביעים עלי דעה אם מדובר באשכול עם תמונות שאני פתחתי, אבל מה שאתה עושה פה זה הצתת אש ועל כזה דבר אני יכול להשעות אותך. אני לא אעשה את זה רק מהסיבה שלא יחשבו שאני סותם כאן לאנשים פיות ומנצל את התפקיד שלי לרעה. תהיה בטוח שאם היית עושה אותו דבר על אחד המשתמשים כאן, אתה היית עף מפה.
אגב, אם אני זוכר נכון, העלת תמונות לפני כמה זמן ומחקת אותן ואת כל התגובות שלך באותו אשכול מרוב בושה? זה פשוט מצחיק שגיבן מנסה לרדת על גיבן.
אתה יודע מה, אם אתה מדבר על מנהל שהוא לא אני, אז תשלח לי מייל, אני רוצה לדעת על מי מדובר ואיך אנחנו יכולים לפתור את הבעיות שלך איתו.
idan_nnnn@walla.com
לא הבנתי מה אתה מנסה להוכיח פה חוץ מסתם למשוך תשומת לב?
אני לא אוהב להכנס לשטויות האלה של ילדים בני 9, אבל אני רוצה לדעת על מי אתה מדבר. לי באופן אישי אין בעיה כשמביעים עלי דעה אם מדובר באשכול עם תמונות שאני פתחתי, אבל מה שאתה עושה פה זה הצתת אש ועל כזה דבר אני יכול להשעות אותך. אני לא אעשה את זה רק מהסיבה שלא יחשבו שאני סותם כאן לאנשים פיות ומנצל את התפקיד שלי לרעה. תהיה בטוח שאם היית עושה אותו דבר על אחד המשתמשים כאן, אתה היית עף מפה.
אגב, אם אני זוכר נכון, העלת תמונות לפני כמה זמן ומחקת אותן ואת כל התגובות שלך באותו אשכול מרוב בושה? זה פשוט מצחיק שגיבן מנסה לרדת על גיבן.
יש משפט שאומר: החמור אומר לחברו יש לך אוזניים ארוכות :whistle:
לא...
נראה לי m0she או ran_z לא יודע :\
ממתי הם מנהלים:whistle:
ממתי הם מנהלים:whistle:
מה? חשבתי הכוונה רק לאלה שבVIP טוב לא משנה...
לאן נעלמו כל האדומים שלך?
amir harduf
09-05-07, 17:28
סתכלו כאן ותעברו אחד אחד ואז תראו ותשננו מה הכי שחיף פה ויש אחד כזה http://www.atraf-f.net/or/showgroups.php אתם יודעים אם אני יגיד יעפו אותי חחח וגם לא נעים זה מנהל
איך אתה בכלל מדבר? מצאתי עכשיו תמונה שלך ועדיף שתשתוק
OMRI-TURBO
09-05-07, 18:19
כול הכבוד עור ! http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif תמשיך ככה גברhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon12.gif
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עור!!!
אני נופל!!!!!!!!
:jockey: :jockey: :jockey: :jockey:
OMRI-TURBO
09-05-07, 18:19
אגב אחלה חיטוב בזרועות, בהצלחה בהמשך, חבל שלא שמת חזה ובטן גם..
OMRI-TURBO
09-05-07, 18:20
לא...
נראה לי m0she או ran_z לא יודע :\
משה ורן לא מנהלי פורום...:whistle:
אתה רוצה לרדת ל 10% על המסה הזאת ? לא חבל ?
Bodybuilder
09-05-07, 19:39
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עור!!!
אני נופל!!!!!!!!
:jockey: :jockey: :jockey: :jockey:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ואאאאאאאאאאי איזה דפוק אניי http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon10.gifhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon10.gif
אני מתתתתתתתתתתתתתתתת בליההההההה
סלחו לי על זה חחחחחח
מה שהכי דפוק זה שאתה רואה את שם המשתמש אבל בכל זאת כותב עור :1eye:
חחחחחחחחח הרגת אותיייייי
Bodybuilder
09-05-07, 19:44
מה שהכי דפוק זה שאתה רואה את שם המשתמש אבל בכל זאת כותב עור :1eye:
חחחחחחחחח הרגת אותיייייי
אין ORI אתה בהשוועה אלי עוד ילד,אין כמוני פשוט אין ! אני מס' 1 בפורום בשגיאות כט/תיב ! איך שלא רושמים את זה
גוף טוב ומבין אותך בקשר לשומן העיקש הזהההה
מה? חשבתי הכוונה רק לאלה שבVIP טוב לא משנה...
לאן נעלמו כל האדומים שלך?
עזרו לי להוריד אותם:jockey:
Dino Psaras
09-05-07, 21:46
שומן עיקש בבטן זה הדבר הכי :):):):):):) שקיים (מנסיון עכשיו בלאט..:cry_1: )
d-undertaker
09-05-07, 21:51
בעעע יש אצלנו בנות במכון יש להם בטן סבבה פתאום בכיוון הטבור יש להם פיק של שומן
עזרו לי להוריד אותם:jockey:
איכס איזה אנשים מגעילים..
תתחבר למסן!!!!!!
תעשה הרבה אירובי זה יעזור לניוד השומן העיקש
אתה רוצה לרדת ל 10% על המסה הזאת ? לא חבל ?
לא חבל בכלל, אני מעדיף להראות אסתטי וחטוב , לרדת לאחוז נמוך, ומשם להתחיל מאסה, ולא להתחיל מאסה ב14-15 אחוז, ולהגיע ל18-19 ועוד בקיץ, למה שיהיה חבל? עשית ממני שחיף לגמרי, אין לי הרבה מאסה אבל אני גם לא כזה חסר מאסה.
אה אור, שכחתי להגיב לך, איזה מעופף אני. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif
נראה טוב! יש לך מבנה יפה ופרופוציות יפות לפי מה שנראה מהבק דאבל בייספס. אתה נראה לי פחות מ-15%.
Naor Pinto
10-05-07, 00:09
חח לא הבנתי על מה אתם צוחקים בדיוק אז כן אני היתי שחיף ואני גם כן לאט לאט עולה במאסה, אבל זה לא שולל ממני את הזכות להגיד מי פה שחיף ומי לא מה בגלל שזה מנהל וכן אני לא יגיד מי המנהל השחיף הזה כי ישעו אותי כי יש מנהלים חרא שמשחקים אותה ואים יתנו לי אזהרה על המילים האלה עכשיו סתומרת שכואב להם לשמוע את האמת ...
ועוד משו אתם מתקוונים לפוסט הזה http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15432
אז ווקשה התמונה שלי הראשונה לפני כחצי שנה אבל העלתי מאסה לאט לאט..
בקיצור תחשבו לפני שאתם מדברים אני חשבתי לפני שאני מדבר..
נ.ב אני לא מפחד מהשעיה, אם ישעו אותי אז ישעו אותי על כלום .
HHHEELLBBOOYY
10-05-07, 00:21
נאור מה אתה דואג אחי
ואור תתחיל לרוץ יא עגלה
יאלה תן לי 5 קילומטר תןןןןן
נ.ב אני לא מפחד מהשעיה, אם ישעו אותי אז ישעו אותי על כלום .
אם ישעו אותך, זה בגלל שאתה קשקשן ספאמר שמנסה למשוך תשומת לב וירטואלית עלובה, ועוד עושה את זה על חשבון אשכול של מישהו אחר. אם כל כך רצית להביע את דעתך על אחד המנהלים, אתה כבר היית אומר את זה בהודעה הראשונה במקום לצוץ משום מקום עם הודעות לא קשורות לחיים, "הנה תעברו על הרשימה הזאת ותחשבו טוב מי שחיף". כל כך שקוף שאתה חיכית לתגובות של "נו נו תגיד מי זה, תגיד נו!!!11אחדאחד".
דבר נוסף, יש לך ליקוי בהבנת הנקרא, תקרא שנית (ועדיף גם שלישית) את ההודעה הקודמת שלי.
אם חשבת לפני שדיברת, אז מצבך ממש גרוע.
אני מבקש לא לחזור על הנושא כאן, כבר כתבתי את המייל שלי אם אתה רוצה לכתוב לי על הבעיות שלך עם המנהלים.
HHHEELLBBOOYY
10-05-07, 01:31
אם ישעו אותך, זה בגלל שאתה קשקשן ספאמר שמנסה למשוך תשומת לב וירטואלית עלובה, ועוד עושה את זה על חשבון אשכול של מישהו אחר. אם כל כך רצית להביע את דעתך על אחד המנהלים, אתה כבר היית אומר את זה בהודעה הראשונה במקום לצוץ משום מקום עם הודעות לא קשורות לחיים, "הנה תעברו על הרשימה הזאת ותחשבו טוב מי שחיף". כל כך שקוף שאתה חיכית לתגובות של "נו נו תגיד מי זה, תגיד נו!!!11אחדאחד".
דבר נוסף, יש לך ליקוי בהבנת הנקרא, תקרא שנית (ועדיף גם שלישית) את ההודעה הקודמת שלי.
אם חשבת לפני שדיברת, אז מצבך ממש גרוע.
אני מבקש לא לחזור על הנושא כאן, כבר כתבתי את המייל שלי אם אתה רוצה לכתוב לי על הבעיות שלך עם המנהלים.
חחח איזה קטילההה
פה אני חותך! מחקתי את ההודעות בנושא המנהלים. אם למישהו פה יש בעיה עם אחד המנהלים הוא יכול לשלוח לי מייל. מה שאתם עושים זה דבר מכוער ולא במקום.
עידן אולי מנהל נחמד אבל אצלי האצבע קלה על הכפתור של ההשעיה.
פה סיימנו את הנושא. מעכשיו נא להגיב אך ורק לאור על התמונות שהוא פירסם.
אליאב קרייסלר
10-05-07, 08:05
לכל מי ששאל את אור אם לא חבל חיטוב על המסה הזאת ,
אז לא תבינו אין לו כלכך הרבה גודל לאבד מכל הגוף כי השומן ממילא לא נאגר שם , יאבד מקסימום כמה מילימטרים תראו בכל הגוף הוא כבר חטוב הוא כבר אמר שהבעיה זאת הבטן...
אור תעלה תמונות של הבטן שנראה מה המצב שם
לא חבל בכלל, אני מעדיף להראות אסתטי וחטוב , לרדת לאחוז נמוך, ומשם להתחיל מאסה, ולא להתחיל מאסה ב14-15 אחוז, ולהגיע ל18-19 ועוד בקיץ, למה שיהיה חבל? עשית ממני שחיף לגמרי, אין לי הרבה מאסה אבל אני גם לא כזה חסר מאסה.
אף אחד לא עשה ממך חסר מסה אחי חחח מה נפגעת :jockey:
פשוט אתה לא נראה רע בשביל הקיץ, ובמילא בחורף אף אחד לא רואה אותך מתחת לכל הבגדים ..
אז הצעתי הכנה לך, תעשה "עליה נקיה" כמה שאפשר עד סוף הקיץ, ואז תן מאסה רצינית.
^סהר^אבוטבול^
10-05-07, 15:09
אף אחד לא עשה ממך חסר מסה אחי חחח מה נפגעת :jockey:
פשוט אתה לא נראה רע בשביל הקיץ, ובמילא בחורף אף אחד לא רואה אותך מתחת לכל הבגדים ..
אז הצעתי הכנה לך, תעשה "עליה נקיה" כמה שאפשר עד סוף הקיץ, ואז תן מאסה רצינית.
איפה נעלמת יזין לא רואים אותך במכון כבר
איפה נעלמת יזין לא רואים אותך במכון כבר
אני בא ב 5.30 במקום ב 4 כמו פעם :jockey:
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.