חלבון לא מלא [ארכיון]

CatDog

10-05-07, 18:05

מה קורה לחלבון לא מלא אם אין חומצות אמיניות שישלימו אותו ?
נגיד אכלתי שיבולת שועל עם מים בלבד ... בלי להשלים מקטניות או מחלבון מלא אחר ... החלבון הלא מלא של הש"ש פשוט לא נספג ? או שהוא נספג חלקית ?? מה קורה לו? ואיך זה שלחלבון לא מלא יש אותן קלוריות כמו לחלבון מלא ?תודה !

HotChizzy

10-05-07, 18:06

זה כמו חלבון רגיל.
הכל דומה חוץ מזה שאין לו ח'א כמו למלא.

m0she

10-05-07, 18:11

המקורות השונים של החלבון שאתה צורך במהלך היום יתנו לך סה"כ פרופיל חומצות אמינו טוב. אין סיבה להסתכל על כל מקור חלבון בנפרד.
כשאומרים חלבון לא מלא הכוונה היא שאין בו את כל חומצות האמינו - הן לא צריכות ש"ישלימו" אותן , זה לא שהן חייבות האחת את השניה כדי להתקיים.

YNZ

10-05-07, 18:15

מה קורה לחלבון לא מלא אם אין חומצות אמיניות שישלימו אותו ?
נגיד אכלתי שיבולת שועל עם מים בלבד ... בלי להשלים מקטניות או מחלבון מלא אחר ... החלבון הלא מלא של הש"ש פשוט לא נספג ? או שהוא נספג חלקית ?? מה קורה לו? ואיך זה שלחלבון לא מלא יש אותן קלוריות כמו לחלבון מלא ?תודה !
תספור את החלבון הלא מלא כמו חלבון מלא אין בעיה .. רק תדאג לגוון במקורות חלבון זה הכי חשוב ..
ודרך אגב קטניה זה לא חלבון מלא ..
חלבון מלא זה בד"כ ..
ביצים גבינות בשר עוף דגים וכ"ו ..

m0she

10-05-07, 18:23

הוא התכוון לזה שקטניה+דגן זה חלבון מלא.

CatDog

10-05-07, 22:00

טוב הבנתי תודה