תמונות שלי- עלייה קטנה במאסה [ארכיון]

Powerlifter

14-05-07, 16:10

גובה 170
משקל 65.5
היקף יד ימין 36.5
היקף יד שמאל 35
גב רפוי 98

אני מתאמן בבית...

בייספס:
http://img509.imageshack.us/my.php?image=009pj6.jpg

מוסט מאסקיולר(כן, יש לי ג'ינו ענקי חחח):
http://img295.imageshack.us/my.php?image=012ld3.jpg

פריסת גב:
http://img509.imageshack.us/my.php?image=011gg3.jpg

באק דאבל בייספס:
http://img509.imageshack.us/my.php?image=010pt1.jpg

יד אחורית(לא יצא משו):
http://img509.imageshack.us/my.php?image=013qu9.jpg

aviran_p

14-05-07, 16:13

עברי יא סוס גדלת מהפעם האחרונה שהעלת תמונות!
ועוד אתה מתאמן בבית.. מטורף! (טוב יש לך אחלה ציוד.. :whistle: )
הגב מאוד מרשים עלית בכמה אחוזי שומן אבל לא נורא כל כך, תן יותר דגש לחזה הכתפיים טובות הטרייספס נחמד אבל צריך שיפור.
בהצלחה בהמשך אחי!

henb

14-05-07, 16:22

תמשיך ככה אחלה תמונות !

gil-Nissim

14-05-07, 16:35

יפה,מאוד.
צריך לשפר רק ידיים.

סהר!

14-05-07, 16:44

יפה מאוד אחי!
טרפז חריף ביותר!

יiסי

14-05-07, 17:14

אהבתי מאסט מוסקיולר , לא רואים זכר לגינו.

סוליקו

14-05-07, 17:17

נראה סבבה לגמרי ! תצריך עוד מסה לא יותר

* כשאתה פורס גב תחזיר את הכתפיים אחורה שיראו את הכתף אחורית ! וכן אני יודע שזה יצא טיפה יותר קטן אבל כך זה יותר איכותי ונכון

StaSus

14-05-07, 17:22

בלאטט.. אהבתי תמוסט מאסטיוקל !!! ידיים טובות שפר אחורית ..גב טוב..
בהצלחה!

DropDead

14-05-07, 17:24

אהבתי יש מסה אחי
אתה נראה יותר מ 65 וחצי
תראה גם רגליים אולי זאת הסיבה ;)

ד"א מה שיש לך זה לא ג'ינו

YOSI111

14-05-07, 17:53

פששש אחי לא רע בכלל, ועוד לאחד שמיתאמן בבית גם :wiggle:

אתה בטוח שאתה 65 קילו? אתה נראה יותר בכיוון של 70 קילו :blush:

החזה שלך צריך שיפור לדעתי! ועוד קצת מאסה איזה 5 קילו ואתה מסודר בהצלחה אחויה :)

Powerlifter

14-05-07, 17:55

תודה על התגובות! =]
דרופ דד ההיקף רגליים שלי הוא קטן יחסית באמצע הרגל בערך 56 ככה.. ואם זה לא ג'ינו אז מה זה?

סוליקו אחי תודה! לקחתי את זה לתשומת ליבי

Vee

14-05-07, 18:10

איזה ג'ינו בראש שלך... אחלה תמונות, בהצלחה.

יiסי

14-05-07, 18:25

לא רואים בכלל את החזה ברור
תעשה תמונה רגילה פרונט ואני יגיד לך בדיוק מה זה

OMRI-TURBO

14-05-07, 18:28

תעשה טובה תשים תמונה של פרונט רפוי.

YOSI111

14-05-07, 18:40

אחי כמה זמן אתה בערך מיתאמן?

Powerlifter

14-05-07, 18:45

שניה יש לי תמונה של פרונט רפוי לפני איזה שבועיים... ואני מתאמן על כל שריר זמן שונה (בגלל חוסר בציוד וחוסר בידע) כל השרירים בערך 5 חודשים ככה חוץ מהבייספס שזה 7.5 חודשים

Powerlifter

14-05-07, 18:50

הנה פרונט רפוי מלפני חודש אבל פה הפטמות במצב מכווץ.. בד"כ הם פי 2.5 יותר גדולות (רק הפטמות)
http://img92.imageshack.us/img92/1046/004tr2.jpg

גם יש לי כמו "גולה" כזאת בפטמה...

gil-Nissim

14-05-07, 18:50

שניה יש לי תמונה של פרונט רפוי לפני איזה שבועיים... ואני מתאמן על כל שריר זמן שונה (בגלל חוסר בציוד וחוסר בידע)
הגיע אז הזמן לעיין במאמרים לא ?

DropDead

14-05-07, 18:50

תודה על התגובות! =]
דרופ דד ההיקף רגליים שלי הוא קטן יחסית באמצע הרגל בערך 56 ככה.. ואם זה לא ג'ינו אז מה זה?

סוליקו אחי תודה! לקחתי את זה לתשומת ליבי

לא יודע עם זה משהו אבל זה נראה כמו רקמה שומנית אבל זה לא ג'ינו
בכל מקרה אתה עדין מתבגר אני מאמין שזה יעבור לך אל תדאג ...

Powerlifter

14-05-07, 18:52

הגיע אז הזמן לעיין במאמרים לא ?
אני רק לפני 5 חודשים התחלתי להבין בזה והכל.. אמרתי שהתחלתי להתאמן על כל שריר בזמן שונה בגלל שלא היה לי ציוד מתאים/ וידע של התרגילים.. עכשיו אני יודע טוב =]

dstyle

14-05-07, 19:01

שפר טרייספס וכתף אחורית נראה טוב!!:diractor:
מאסה נחמדה על חיטוב טוב

יiסי

14-05-07, 19:13

אין שום גינו בתמונה במצב רפוי..
גם אם יש כול עוד אתה נער על אחוז שומן לא גבוה זה עובר 99 אחוז.

Powerlifter

14-05-07, 19:14

טוב הבנתי... תודה :)

Night_Wolf

14-05-07, 19:43

ניראה מצוין אחי!
ובאמת כל הכבוד על ההשקעה הזאת ועוד אתה מתאמן בבית תירשם כבר למכון!!!:diractor: :1eye:

בהצלחה בהמשך אחי גב מצוין רק תידיים טיפה לשפר :blush:

Exhibit

14-05-07, 19:47

וואה! איזה טרפזים מטורפים אחי!!
נראה טוב מאוד, תעלה עוד כמה קילו ואז תרביץ חיטוב ואתה מסודר לקיץ ;]
בהצלחה אחי!!

מתן18

14-05-07, 19:49

וואי איזה גב תותח אהבתי!!!!!!!

נ.ב
אתה דתי?

Powerlifter

14-05-07, 20:15

וואי איזה גב תותח אהבתי!!!!!!!

נ.ב
אתה דתי?
כן :jockey:

ZoonD

14-05-07, 20:40

גב קטלני
החזה קצת פחות :1eye:
בכללי נראה מצויין

מתן18

14-05-07, 20:59

כן :jockey:

פששש איזה גאון אני שנחשתי את זה:whistle: :whistle:

Jones

15-05-07, 11:43

טוב הינה מחמאה...נראה טוב!!!מגיע לך.

PcGunMan

15-05-07, 12:12

נראה אחלה לגמרההה
אבל המראה ממש לא שווה לנתונים
הגב נראה יותר מ98
וגם הידים
והכתפיים וגב שלך פשוט רצחניות גם הטרפזים

Powerlifter

15-05-07, 15:18

נראה אחלה לגמרההה
אבל המראה ממש לא שווה לנתונים
הגב נראה יותר מ98
וגם הידים
והכתפיים וגב שלך פשוט רצחניות גם הטרפזים

קודם כל תודה =]
ואני מודד במצב רפוי את הגב שהסרט מדידה בקו של הפטמות..:wiggle:

יiסי

15-05-07, 15:19

מתן16 מה הבעיה לראות שהוא דתי? :p דרך הדלת רואים ארון עם ספרי קודש .

HHHEELLBBOOYY

15-05-07, 19:13

יפה כל הכבוד!!!!

Powerlifter

16-05-07, 00:55

מתן16 מה הבעיה לראות שהוא דתי? :p דרך הדלת רואים ארון עם ספרי קודש .
חחחחחחח עשיתם אותי רב:happy:

eumail20000

16-05-07, 07:04

נראה מצויין

Powerlifter

16-05-07, 19:35

תודה על התגובות חח.. נותנות מוטיבציה להמשיך! =]

Ronush

16-05-07, 21:33

יפה מאוד, יש שיפור.

nitch

17-05-07, 04:44

אהבתי יש מסה אחי
אתה נראה יותר מ 65 וחצי
תראה גם רגליים אולי זאת הסיבה ;)

ד"א מה שיש לך זה לא ג'ינו
אני גבוה ממנו במעט ושוקל קצת יותר בגלל אחוז שומן גבוה יחסית, המשקל נראה לי הגיוני מאוד.

yonip

17-05-07, 10:32

גוף בנזונה אחי , ולא רואים כלכך תג'ינו
מוסט מאסקיולר עצבני ביותר! אחלה טרפזים וכתפיים

gman

18-05-07, 15:53

עוד הוכחה לזה שלערבים יש גנטיקה טובה. <:

Powerlifter

18-05-07, 15:54

חחחחחח יא כספיוני אני מרוקאי!!

aviran_p

18-05-07, 19:34

עוד הוכחה לזה שלערבים יש גנטיקה טובה. <:

חח יסטלן הוא לא ערבי!!... ועוד אמרו לך פה קודם שהוא דתי איך יכול להיות ערבי דתי חח

Powerlifter

19-05-07, 20:52

חח יסטלן הוא לא ערבי!!... ועוד אמרו לך פה קודם שהוא דתי איך יכול להיות ערבי דתי חח
אבירן אחי זה בדיחה אישית שלי ושלו :):):):):boxing: