ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי

גל ציון-פור גל ציון-פור is offline

דיאטן קליני וספורט

Visitor Messages

Showing Visitor Messages 1 to 10 of 13
  1. MrT
    27-01-13 18:22
    MrT
    שלום גל,

    עד לפני כחודשים הייתי בשלב המסה ונאלצתי להפסיק עקב כאבי בטן (קצת מעל התבור), עשיתי בדיקות מ-א ועד ת (החל מבדיקות דם, צליאק, רנטגן לאיברים פנימים ועד לבדיקה אצל רופא גסטרו מומחה), כל הבדיקות שעשיתי נמצאו תקינות ואף אחד לא ידע להגיד לי במדויק מה יש לי (אמרו לי לחכות חודש ולראות אם הכאב עובר ובמידה ולא לחזור). חשוב לי לציין שבשלב האחרון של המסה הגעתי לצריכה של כבערך 540 פחמימות, קראתי קצת באינטרנט (לא ממאמרים מוסמכים) שצריכה גבוהה של פחמימות יכולה לגרום לכאבי בטן ובעיות במערכת העיכול. בחודשים האחרונים הייתי בחיטוב והכאבים נעלמו לי. בשבוע האחרון חזרתי למסה (אני עדין לא על ערכים גבוהים, אני כרגע על 250 גרם פחממה ליום) ואני מרגיש לא כאב בטן אבל אי נוחות באזור הבטן. אני פוחד שאני גורם לעצמי נזק אז רציתי לשמוע את חוות הדעת שלך בקשר למה שסיפרתי והאם אתה חושב שייש קשר בין כאבי בטן לצריכה גבוהה של פחמימות?
    תודה מראש ויום טוב.
  2. orreu65
    08-10-12 09:55
    orreu65
    אהלן גל,
    ראיתי שאתה ממש מקצועי ורציני אז ברשותך שאלה קטנה.
    אני בן 21 1.79 שוקל 66 מעוניין להגיע ל75
    קניתי גיינר מקרו מאס macro mass מה אפשר להוריד מהתפריט ? ומתי לשלב את הגיינר?
    הנה התפריט
    http://www.israelbody.com/showthread...94#post1143694
    תודה מראש !
  3. AvivBody
    10-06-12 10:13
    AvivBody
    שלום גל, רציתי שתגיד לי מה אתה חושב על התפריט שבניתי לעצמי, אני גובה 181 ס"מ
    משקל 61, כפי שאתה שם לב, תת משקל, ככה שאני צריך לאכול מלא..
    זה בקובץ TXT, שוקל מאוד מאוד קצת.
    http://www.upf.co.il/file/376456246.html
    תודה מראש !!
  4. yonni22
    05-08-11 02:32
    yonni22
    שלום גל יש לי שאלה קטנה
    בכמה גרם בערך השרירים גדלים בחודש(כמובן בזמן אימונים על כל שרירי הגוף)
    עכשיו התחלתי תוכנית ss אני אוכל המון ומאוד מענין אותי תוך כמה זמן אני יגדל בערך
    תודה
  5. איש העכביש
    02-08-11 15:44
    איש העכביש
    שלום גל.
    מעניין אותי לדעת מה יותר מומלץ ולמה יותר מומלץ לצרוך בקרבת אימון, Amino Acids או BCAA?
  6. RuNN12
    22-10-10 16:51
    RuNN12
    שלום לך גל ציון-פר
    יש לי אלייך שאלה מה כדי לי לאכול ליפני השינה חלבון שניפסג לאט
    אני הייתי אוכל קורונפלקס עם חלב ויוגורט אחד וחצי פרוסה לחם מחיטה מלא
    ואמרו לי שאני ישאל אותך מה יותר כדאי לי
    בברכה ארתור
  7. rotemkatz
    05-10-10 21:16
    rotemkatz
    http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67880
    בקשר לאשכול הזה אם אתה יכול לשלוח לי גם תגובה לפרטי מעניין אתי לדעת כי גם אני מתעסק בתחום.. תודה
  8. ziong
    02-10-10 13:27
    ziong
    שלום גל אם תוכל לעזור לי אני כבר קצת מיואש כי כל אחד כאן כותב לי משהו אחר אז אני רוצה לקבל חוות דעת של מקצוען מה לעשות עם עצמי אם תוכל לפנות לי כמה דקות מזמנך ולקרוא את הנושא שכתבתי : תכנס אתה תבין כבר ואם תוכל להגיב לי שם אני מאוד אשמח
  9. סתמישהו
    04-08-10 11:26
    סתמישהו
    שלום גל, הייתי שמח לקבל מימך עזרה בנושא התזונה.
    הנני שוקל 60.2 קילו והגובה 1.65, בן 23.
    אני לא מצליח להגיע ל-6-7 ארוחות "קטנות ביום" ואף ל-3 מקסימום מסודרות ביום, וגם .. לא תמיד.
    סיימתי כרגע את הפרפקט 3000, ועובר ל-סריוס מאס.
    יש לך המלצות בנושא ?!
    בתודה, והמשך שבוע מצויין.
  10. itaymadddd
    14-07-10 00:16
    itaymadddd
    שלום גל רציתי לשאל אותך בקשר לצריכת HMB אתה כתבת דווקא שהייתה פורש את ה-hmb ל-4 פעמים ביום, בהפרש של 3-4 שעות ביניהם. סתומרת בימים שאני לא מאמן לקחת כדור אחד כל -3-4 שעות וכך אלה להמשיך כדור אחר כדור? ובימים שאני מתאמן לקחת 2 לפני ו2 אחרי אימון?

אודותי

  • About גל ציון-פור
    גיל:
    31
  • חתימה
    דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
    בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
    בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
    מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

    אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
    ניתן לפנות אלי ישירות במייל
    galzp@israelbody.org
    או בפייסבוק
    https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

סטטיסטיקות

סך הכל הודעות
Visitor Messages
General Information
  • פעילות אחרונה: 20-09-14 23:48
  • תאריך הצטרפות: 10-02-09
  • הפניות: 0

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים