כי אתה מביא דברים מפגרים בתור הוכחות.
אתה מודע לזה שברגע שבהוכחה יש פגם הכי קטן (כמו למשל, מי היו קבוצות המחקר שלא מפורטות או מה היה במחקר שנערך בדיוק, מה הרגלי הכושר וכו'..) אז כל ההוכחה קורסת כמו מגדל קלפים?

אני מציע שתתעסק בלפמפם יד קדמית ולאנשים מסביבך את השכל ולא לחפש לריב על דברים שאתה לא ממש מבין בהם.


נ.ב
תוכיח שריפטו נותן סטרואידים, אתה יודע, זה התירוץ של כולם למה הם חלשים ואנשים אחרים חזקים.

גם טחינה\חמאת בוטנים\שמן זית\פיצוחים מלאים בשומן זה גם אוכל זבל?

בוא תסביר לי מה לא בסדר בנקניקיות, פיצות?

מה רע בשומן? זה משמין?

שומן לא משמין, מאזן קלורי חיובי משטויות משמין.
וברור שאם אין לך גנטיקה משובחת ותאכל רק דברים בריאים ותהיה במאזן קלורי חיובי, יכול להיות שאתה גם תעלה באחוז שומן , אבל מה שבטוח פחות ממה שהיית עולה עם ג'אנק פוד.

אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!
ריפטו שולח סטרואידים באינטרנט
בגלל זה בכל העולם אנשים נהיים חזקים מהתוכנית שלו

באמת? עשית מחקר שכזה או משהו בסיגנון? ואיך אתה מגדיר גנטיקה משובחת? איפה צריך להוולד? חשבת אולי שגנטיקה משובחת זה אימונים מאוד קשים?

כמה הסקוואט שלך? 5*3 עם אותו המשקל כמה אתה עושה? הסקוואט שלך מלא? אני רוצה סרטון.

ואתה לא יכול להוכיח שהוא לא נותן, אתה מתבסס על משהו שבכלל הוא לא בטוח.

רגע רגע אז אתה אומר שהגוף יודע להבדיל בין 500 קלוריות של טחינה לבין 500 קלוריות של מקדונלדס?

דרך אגב אני יכול לספר לך משהו על עצמי..
אחרי שיצאתי מתת תזונה אני יכול להגיד על עצמי שאכלתי גם עוגות\קרמבו\וכל מה שאתה מגדיר אוכל זבל
הייתי על + קלורי ועליתי בדיוק אותו דבר כשהייתי על + קלורי עם מאכלים שאתה אומר שהם בריאים
ואיזה קטע אני לא אחד שמן שמחרבן 4 פעמים ביום ושצ'וצ'יות לא נמשכות אליו..

תפסיק לבלבל את המוח ותבין שהכל תלוי במאזן
בעיקרון קלוריה שווה קלוריה זה נכון אומנם יש עוד דברים שמשפיעים אבל לא צריך להתעסק בזה..

אז למה אף בודיבילדר לא אוכל סניקרס במקום האורז ? הרי זה יותר קל להכניס יותר טעים ואתה אומר שגם הערך הגליקמי יותר נמוך..
בחייאת,הבנת את הנקודה שלי ולא ענית לי על השאלה עם הקלוריות...

אבל אני לא אמרתי כלום, אתה באת והאשמת. אגב אחי!!!!!! כל מי שעשה ss על סטרואידים כי כולם התחזקו!!!!!!!??????

במה שהצהרת למעלה, זה שומן שהוא טוב לגוף,ואתה גם אל לוקח אותו בכמויות, 2 כפות שמן זית ביום זה מספיק.
אתה רק מוכיח את הטענה שלי בתגובה הזאת.

הלו יא בן שרמיט, אני מחרבן 4 פעמים ביום ואני שלד, למה ללכלך?

אחי bodybuilding is pain!!!!!! Bodybuilding is sacrifice!!!!!!!

תסביר לי מה זה שומן שהוא לא טוב לגוף(חוץ משומן טראנס)

ומי אמר שאני לא לוקח מוצרים כאלה בכמויות? איך אתה יודע? אתה חי איתי?

ושאלתי אותך מה ההבדל בין שומן של המאכלים שהזכרתי לבין הג'אנק שאתה מזכיר..

אני לא מדבר איתך על כח, דיברתי על גודל גוף, ועל מסת שריר ביחס לאחוזי שומן.
אתה אומר שגאנק פוד זאת הדרך המושלמת לעלייה במסה, יכול להיות אבל בשומן.
ואתה גם לא יכול לבוא ולהגיד לי שלאכול כל יום כל החיים המון שוקלדים ומזון מהיר שזה בריא.
אם אתה מדבר רק על כח, אז אתה צודק במקרה הזה, כי זה באמת לא משנה מאיפה יבואו הקלוריות, אבל בנאדם שרוצה לעלות במשקל ולהישאר מחוטב אז זה לא בשבילו.

אני אשמח אם תואיל בטוב לבך האדום והקומוניסטי להראות לי איפה אמרתי את זה?

לא מדברים פה על בריאות אתה מדבר על הקטע של פיתוח גוף של יחס בין השומן לשריר ברגע שתאכל ג'אנק מה שאתה אומר זה שלא משנה מה אתה תהיה יותר עם אחוזי שומן מאשר עם מסת שריר..

הכל תלוי במאזן קלורי מתי תבין את זה?! איך הגוף יבדיל בין שומן של טחינה לשומן של מקדונלדס?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?!(אני מדבר על פיתוח גוף בלבד!)

למה בודיבילדר? תגיד לי,מה אתה משווה את עצמך לבודיבילדר בכלל? יש להם גנטיקה שונה ממך,והם מזריקים יותר ממך. האימונים שלהם קשורים במה שיותר יגדיל אותם,לא מה שיעשה להם יותר בריא. תאמין לי שרמת הסוכר בדם שלהם,תגרום לנזק שולי לעומת מה שהחומרים שהם מזריקים יגרמו.

טוב אתה! יאללה,מה יש לכם להגיד על זה?

לא אמרתי כמה אתה לוקח, אמרתי בכללי מה המינון שטוב לקחת.
ואגב בנקניקיות יש שומן טראנס, אז זה עונה לך על השאלה פחות או יותר.
וההבדל הוא שיש שומן רווי, ויש בלתי רווי.
רווי זה גרוע, ובלתי רווי בכמות נכונה זה בסדר.

חוץ מזה הבאתי לך אותי כדוגמה אתה רוצה יותר טווב מזה?
הראתי לך שאכלתי דברים שאתה קורא להם ג'אנק הייתי על + קלורי ועליתי במשקל בדיוק כמו שאני אוכל מאכלים "בריאים" ואיזה קטע שניהם על אותו + קלורי..

כנ"ל שירדתי במשקל
הייתי מתבסס על קורנפלקסים שאתה מגדיר משמינים ואיזה קטע? ירדתי במשקל כי הייתי בגרעון קלורי