פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 688712)

סיק פאק יש לך גוף של אל יווני בוא תזיין אותי בתחתתת תתחכך ביי עם הקוביותתת המוצקותת שלךךך אחחח

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 688712)

סיק פאק יש לך גוף של אל יווני בוא תזיין אותי בתחתתת תתחכך ביי עם הקוביותתת המוצקותת שלךךך אחחח

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 688712)

סיק פאק יש לך גוף של אל יווני בוא תזיין אותי בתחתתת תתחכך ביי עם הקוביותתת המוצקותת שלךךך אחחח

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 688712)

סיק פאק יש לך גוף של אל יווני בוא תזיין אותי בתחתתת תתחכך ביי עם הקוביותתת המוצקותת שלךךך אחחח

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 688712)

סיק פאק יש לך גוף של אל יווני בוא תזיין אותי בתחתתת תתחכך ביי עם הקוביותתת המוצקותת שלךךך אחחח

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 688917)

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka (הודעה 689532)

מכירים ת'אלה "זה לא אני זה חבר שלי היה על המחשב"
חחחחחחח :d
ויאללה מה קרה לכם..זה 20 עמודים הדיון הזה קצת צחוקים עד שהוא מעלה עוד תמונות..

פורסם במקור על ידי StaSus (הודעה 689596)

אלון , תן תמונות בפוזות מקצועיות ומענינות בבודיבילדינג כמו :סייד צ'סט , סייד טרייספס , פריסה מלפנים , פריסה מאחורה , מוסט מאסקיולר כמו של רוני ( יענו בצורה שהוא עושה ) ..
זה יהיה מענייו לראות.
בהצלחה.

פורסם במקור על ידי maxann (הודעה 685980)

http://i36.tinypic.com/2z73pdi.jpg

אני לא רואה הבדל ממש ממש גדול בתמונות האלו...

ב4 שנים לדעתי יכלתה לעשות משהו יותר רציני אני מתאמן כמעט חצי שנה ועשיתי שינוי די משמעותי...

חסר לך עובי ורוחב (בגב)

אבל כל הכבוד בהחלט מדהים וד"א הגנטיקה שלך ~אחת~ הטובות שראיתי..

פורסם במקור על ידי nirbin (הודעה 689735)

וואו.
יש הודעות שלא מחמיאות למי שכתב אותן.
במקרה הזה, זה understatement.
לפניכם, רבותיי, דוגמא מהספרים להודעה שממש לא מחמיאה לכותבה.

פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 689761)

נכון, אבל אל תשכחו שאלון עשה טעויות של מתחילים כמו שכל אחד עוה אבל הוא פאקינג עה אותן שנתיים.
בכל מקרה, להגיע לכזאת רמה זה מעולה, וכל הכבוד לו על המאמץ שהוא השקיע ולא על הגנטיקה

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 692790)

עוד תמונה חברים, מהמאסה, אחרי אימון רגליים -

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 692790)

עוד תמונה חברים, מהמאסה, אחרי אימון רגליים -

פורסם במקור על ידי tamirsus (הודעה 693047)

omri , לא ראיתי מצב שהבטן של sixpack לא יצאה בן החזקות

פורסם במקור על ידי woofer (הודעה 693164)

אני חייב להגיד שיש לו גוף ממש מדהים וכל הכבוד על ההשקעה, אבל אל תגזימו, חוץ מהרגליים שלו שהם מרשימות אם הייתי יודע שזה קצב התקדמות מטורף של 4 שנים שגורם לאנשים להיכנס להיסטריה לא הייתי ניכנס לתחום פיתוח גוף כי בשביל גוף מכובד הייתי צריך להשקיע 25 שנים.

מה שאני אומר, בתור בנאדם שמשקיע מהחיים שלו 4 שנים בתחום הייתי מצפה ליותר. (אני לא בא לבקר אותך אלא את אנשי הפורום שיוצאים במהומות פה בגלל כמה תמונות שלך ולדעתי לא בצדק)

אבל עדיין הגוף שלך זה גוף המטרה שלי, ואני מאד מכבד את ההשקעה שלך

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 686134)

אם מסתכלים על השינוי, ועל הזמן הכולל שנדרש לו, אפשר להגיד שהוא לקוי בחסר.

אני אישית רואה בשינוי הזה כשינוי של שנתיים, כי את השנתיים הראשונות, אני לא יכול להחשיב.
כל אחד עושה טעויות בתחילת הדרך, אני טעיתי במשך שנתיים.. אין מה לעשות, מטעויות לומדים.
לא עבדתי נכון, ולא אכלתי.. שנה ראשונה הסתכמה בכך שסגרתי את היום עם מעט חלבון ומס' קלורי זניח,
בנוסף לזה היו לי רק כמה אימונים ביתיים בשבוע עם זוג משקולות של 15 קילו.
וככה הלאה, אחרי שנה נרשמתי לחדר כושר, נחשפתי לאינטנרט ואז התחלתי לאט לאט להבין..

היום..? :):):):) אני לא טיפש, לא עושה יותר טעויות, ואם כן אז במודע ולא כתוצאה מחוסר הבנה או ידע.


עכשיו בקשר לשינו עצמו, האחוז שומן בתמונה החדשה זהה לזה שבישנה, ואולי אפילו יותר גבוהה.
מה שכן הייתה עלייה רצינית במאסה הרזה, רוב העלייה במשקל נבעה כתוצאה מעלייה במאסת שריר.
כשהתחלתי ב- 2005 הייתי 68 קילו, כים אני מדגדג את ה- 90, מה שמעיד על עלייה של כ- 20 קילו כמעט נקיים !
ולפחות חצי מהמשקל הכולל הזה עליתי בשנה האחרונה !!!!

פורסם במקור על ידי woofer (הודעה 693164)