בתמונה האחרונה יש לך חזה רוצח,וגם יד ..

מה לא מובן? לא לקחת זיופים! זה מה שרציתי להגיד

:jockey: אני לא מאמין ! :laughing:
עוד חודש! ועוד באמשך כמובן למר.ישראל
עכשיו למר. דרום

עשית שינויי מדהים בזמן קצר יחסית.
כל הכבוד! באמת רואים שהשקעת ואתה עדין משקיע!
חזה עצום.
בהצלחה בהמשך!

לא.. גילוח וכל הזמן שמירה עם מכונה

תיזהר...xd
אתה ממש פוצע תרגליים שלך עם הגילוח....(הנקודות האדומות בעיקר בירכיים)
גלח עם כיוון הצמיחה

אתה מתחרה השנה ?/ שנה הבאה ?

פשוט מדהים!!!!

אני לא יודע אם שאלו את זה כבר...
אבל מה מישקליי העבודה שלך בסקוואט, דדליפט, בנץ פרס?

+מוסיף,מה משקלי העבודה שלך במילטרי פרס ובבנט אובר רו?

לגבי משקלי העבודה ... מה זה משנה? המטרה איה לעבוד בין 4-10 חזרות ולא על המקסימים!
חשוב לי יותר לעבוד על הניפוח של שריר מאשר על כוח.

אפשר לשאול אותך מזה ניפוח ?

מסת שריר וכח זה שני דברים צמודים, """כמה מסה יש לך""" - ישירות קשור לכמה אתה חזק, ואתה יודע את זה :jockey:

לא מעצבן כל הזמן לגלח??

נכון ..אתה צודק bodybuilder

נכון ..אתה צודק bodybuilder

אתה נראה פנטסטי. השתפרת המון מאז שפתחת את הפוסט הזה, ומאחל לך שתגיע כמה שיותר מהר ל100 קילו :sbb4:

בן אדם עשית שיפור אדיר בכל הגוף מפתיחת הפוסט וכמובן שהחלק הבולט ביותר באמצע הדרך היו הרגליים המדהימות שלך !
ועכשיו גם יש פרופורציה בין פלג גוף עליון לתחתון לדעתי רק דבר אחד היידים שלך חייבות שיפור דחוף ביותר.
חזה גב מעולים רגליים באמת בין המדהימות בארץ רק הזרועות שלך כל כך מפריעות לדעתי וחבל...

דרך אגב פעם אמרת לי שהיקף ארבע-ראשי שלך 65 כמה היום אחי ?

אני אמדוד

:jockey: חברי שלום! עשיתי כמה תמונות
http://img440.imageshack.us/img440/5389/img4014co8.jpg