|
ציטוט:
|
ציטוט:
איבחנו איבחנו |
ציטוט:
כבוד!! |
תודה :)
|
הדרדרת במשקלים.
יום שישי העפתי 165x4x5 עוד מעט אני עוקף אותך. אתה יודע מה אתה חייב לעשות... |
ציטוט:
לתלה אה ו-165 לארבעה סטים של חמש חזרות < חמישה סטים של חמש חזרות במיוחד בשביל אימון נפח ראשון, וקל. |
אימון התאוששות
12.4.11 סקוואט 135kg 2x5 פרס 60kg 2x5 בטן 25kg 3x15 פשיטות גו + 2 גומיות 3x20 הכל בלי חגורה, אימון משעמם. יום חמישי 200 סקוואט. |
להההה... 25 קילו בטן בלי חגורה?! לתלה.
|
ציטוט:
בגלל העדכון המעפן, סירטון בשביל שיהיה עניין |
מפלצת הספגטי
|
|
ליצן זוויות
|
למה ישלך פד על הברך???!!! זה כבר כמה זמן ככה
|
ציטוט:
|
זה פוסי פד
|
ציטוט:
|
למה דאבל פוסט?
אני מדווח למנהלים. |
הבנתיי ..
|
אוקיי
|
סבבה..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ