ישראלבודי - מה נפח האימון שלכם?

עמוד 18 מתוך 25

« ראשון

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה נפח האימון שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57463)

TheGift

31-07-09 21:27

גד"שניק,
יש אנשים כמו moo שהוא אולי יותר חזק בחלק מהתרגילים, נגיד הוא עושה 210 דדליפט בלי רצועות ל3 חזרות, אני עשיתי עם רצועות 220 ל-2, כך שתאורית הוא יותר חזק כנראה וכל הכבוד לו אבל לפי הסרטון אני לא משוכנע שיש לו יד יותר מ-40 וזה אומר הכל.

Sugarzaza

31-07-09 21:33

אף אחד לא אמר שאם אתה יותר חזק ממישהו אתה תהיה יותר גדול, זה דבר טיפשי לומר. אבל אם אתה יותר חזק ביחס לעצמך, ואוכל מספיק, אז כן אתה תגדל.

tal_s

31-07-09 21:39

אנשים פה חיים בסרט אחושרמותה מה לעזעל הקשר בין האימון לבין העליה במשקל?
אתה במאזן חיובי אתה תעלה במשקל נקודה סוף פסוק
תגדיל את המאזן החיובי ותעלה יותר, השאלה היא במה המשקל התבטא ומה יהיה היחס שומן לשריר.
אפילו אנשים שהגיעו לסף הפוטנציל שלהם יכולים ויעלו במשקל במאזן חיובי כי פשוט ככה הגוף שלנו בנוי
אבל כיוון שהם על הסף הגנטי רוב העלייה תיהיה שומן ואחוז קטן בלבד יהווה השריר
ועוד דבר Sugarzaza כמה הדדליפט שלך ומה דעתך על תכניות סטייל DC

TheGift

31-07-09 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 888661)

ואתה חושב ש BB לא עולים במשקל עבודה ביחס לעצמם? ראית פעם מישהו גדול לוחץ חזה 60 קילו ומתאמץ?!

הקטע שהצורת אימונים של ריפטו מתאימה לענף ספורט מסוים שהוא לא פיתוח גוף ומתאימה לבנאדם שהמטרות שלו לא חופפות למטרות של bb. ואתם מטעים הרבה ילדים תמימים שמתחילים להתאמן כאשר המטרה שלהם היא בעצם פיתוח גוף. אחי אתה חייב להפנים את זה אחת ולתמיד :)

hypertrophy

31-07-09 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 888625)

למה לוותר? מה אתה שחיף?
מחר אימון כפיפות ריכוז ויוגה טיבטית.

טיבטית לא תתן לך כלום מבחינת מאסה-היא מתאימה לכוח בלבד
תעשה מיקרונזית תעלה במשקל כמו מטורף

hypertrophy

31-07-09 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 888606)

החלק של התזונה הוא החלק העיקרי אבל לא היחיד

אז רגע.....למה לא סט אחד לשריר קטן ושני סטים לשריר גדול?
ולאכול המון??
ככה בדוק מתאמן יעלה במשקל...[לשיטתך]

Sugarzaza

31-07-09 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888668)

ואתה חושב ש bb לא עולים במשקל עבודה ביחס לעצמם? ראית פעם מישהו גדול לוחץ חזה 60 קילו ומתאמץ?!

הקטע שהצורת אימונים של ריפטו מתאימה לענף ספורט מסוים שהוא לא פיתוח גוף ומתאימה לבנאדם שהמטרות שלו לא חופפות למטרות של bb. ואתם מטעים הרבה ילדים תמימים שמתחילים להתאמן כאשר המטרה שלהם היא בעצם פיתוח גוף. אחי אתה חייב להפנים את זה אחת ולתמיד :)

הממ, אני חושב שאתה מטעה אותם כי אתה נותן להם אלטרנטיבה איטית יותר, פחות טכנית, שתוביל לגוף חלש יותר.

hypertrophy

31-07-09 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 888672)

הממ, אני חושב שאתה מטעה אותם כי אתה נותן להם אלטרנטיבה איטית יותר, פחות טכנית, שתוביל לגוף חלש יותר.

לא מדויק
איטית יותר היא לא ועל זה אני מוכן לחתום לך
פחות טכנית?אם בנאדם עושה את תרגילי הקודש בכל תכנית ועליהם מוסיף עוד תרגילים אז מה פחות טכני בזה?
גוף חלש יותר?חחחחחח נשמע לך הגיוני?
שוגר סתם מעניין אותי-איזה ניסיון יש לך באימון אנשים?

Sugarzaza

31-07-09 21:50

הכל היה בהשוואה לתכניות כמו ss למשל. אני חושב שאם אתה מתרגל סקוואט 3 פעמים בשבוע אתה תלמד את התנועה יותר מהר ותהיה יותר חזק בה מאשר מישהו שעושה חצי סקוואט פעם בשבוע.

TheGift

31-07-09 21:52

hypertrophy
מה זה משנה הניסיון שלו באימון אנשים? רוב המדריכי כושר בארץ שווים לתחת.

ושכל אחד יתאמן איך שהוא רוצה.
יש בעולם אולי מיליוני מפתחי הגוף ברמות שונות ועד היום לא יצא לי לראות אחד שמתאמן בתוכניות כאלה. אז כל העולם מפגר ורק חסידי ריפטו צודקים. :yup:

Sugarzaza

31-07-09 21:53

Ss זו תכנית למתחילים, אל תצפה לראות שמות עולמיים משתמשים בה..

tal_s

31-07-09 21:53

אם כבר אנחנו בוויכוח הזה אחד הBB הגדולים הלו הוא דוריאן יטס התאמן בתכנית אם נפח של סט אחד לשריר עם עצימות מרבית .. למי שמעונין שיריץ חיפוש על Dorian Yates Blood & Guts Workout Routineאז להגיד שנפח גבוה לBB זה ממש לא מדויק גם Mike Mentzer התאמן באותו סגנון של תכניות High Intensity:)
וסתם למי שמעוניין:)http://www.trulyhuge.com/dorian_yates_workout.html

TheGift

31-07-09 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 888679)

ss זו תכנית למתחילים, אל תצפה לראות שמות עולמיים משתמשים בה..

מה עם ביל סטאר? ראית מפתח גוף עובד 5*5?

hypertrophy

31-07-09 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 888676)

אז למה לא לעשות fbw עם נפח קצת יותר גבוה?
למשל 5-6 סטים לשריר גדול
ו2-לשריר קטן?
ולמה שאחרי כמה חודשים לא נעביר בנאדם כזה ל-ab עם נפח קצת יותר גדול?[שמין הסתם יבוא על חשבון התדירות]

אפשר לקבל תשובה על השאלה ששאלתי?

tal_s

31-07-09 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheGift (הודעה 888678)

hypertrophy
מה זה משנה הניסיון שלו באימון אנשים? רוב המדריכי כושר בארץ שווים לתחת.

ושכל אחד יתאמן איך שהוא רוצה.
יש בעולם אולי מיליוני מפתחי הגוף ברמות שונות ועד היום לא יצא לי לראות אחד שמתאמן בתוכניות כאלה. אז כל העולם מפגר ורק חסידי ריפטו צודקים. :yup:

dorian yatehttp://www.muscleandbrawn.com/bodybu...orianyates.jpg
ואני מתפלא שאף אחד לא הזכיר אותו

moo	31-07-09 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 888659)

גם אם תקח את ה bb עדיין אני לוקח אותך על הבמה
כי הגב והרגליים שלי יותר גדולים משלך...

היד שלי 41 ואני לא עובד עליה בכלל

עלוש	31-07-09 22:00

Hit ו dc לא מומלץ למתאמן שלא מזריק ..
קשה להתאושש מזה אם עושים נכון ..

TheGift

31-07-09 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 888691)

:XDemoticon:

Fatboy

31-07-09 22:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 888676)

לפי ההיגיון הזה למה לא לעשות סקוואט כל יום, כל שעה?

צריך למתוח את הגבול איפהשהוא
3 סקוואט בשבוע זה עובר את הגבול להרבה אנשים שאני אחד מהם

Melamed

31-07-09 22:02

איבדתי אותכם כמה הודעות לפני =\ באסה
כל האשכול הבנתי על מה מדובר ופתאום כלום =[

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:03.

עמוד 18 מתוך 25

« ראשון

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד