|
סקוואט מצוין לבעיות קשב וריכוז ולהיפראקטיביות-אחרי סקוואט אני לא מדבר, רק מקשיב, ולא זז....
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
פותח האשכול תוסיף לאיסי 249550739
|
זה מובן כל פעילות גופנית קשה גורמת להפרשת אנדרופינים שזה ממש מורפיום שגורם להרגשה של שיחרור רגיעה ולהפרשה נוספת של הסירטונין והדופמין וזה מובן למה אתה מרגיש ככה לאחר אימון אינטנסיבי
ולכן הרבה מתאמנים מתמכרים לפיתוח גוף תחשוב על זה... |
ציטוט:
יא עתיק מאיפה צצת |
בתור מי שעובד עם בני ובנות נוער שלחלקם יש בעיות של קשב וריכוז אני יכל להגיד לך שלא נעשה מחקר ספציפי על השאלה שלך
אבל כן אפשר להגיד שעבודה בחדר כושר, בייחוד אם אתה מתרכז, עוזרת. בנוסף אתה גם מוציא הרבה אגרסיות בחדר כושר ובטח בתרגילים כמו סקוואט- וזה טוב להוציא אגרסיות על הברזלים ולא על ההורים שלך. הברזלים לפחות לא יענישו אותך. דבר טוב נוסף זה שההורים שלך יעודדו אותך ללכת לחדר כושר אני בטוח שאם תעשה תרגילים נוספים שנחשבים תרגילים כבדים כמו דד ליפט וכו... אתה תרגיש דברים דומים בכלל יש המלצה למי שסובל מבעיות קשב וריכוז לעסוק בספורט. אז תתמיד בזה וזה ישפר את איכות החיים שלך חשוב רק לזכור בכל מקרה להתקדם עם המשקלים בצורה הגיונית |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ