כה שומר כמה זמן 3 חודש
כמה ירדתי קילו

אירובי אתה עושה או כמו פדלעה?
לא יודע מה איתך עם גיל ב3 חודש הורדתי 7 קילו מתוכם שומן נטו בערך 7-8% שומן
אבל הייתי גרמני עד הסוף ואירובי דפקתי כמו מניאק

ומה התוצעה הסופית?:ninja:

חחחחח אין תוצאה יאללה תארגן תסחורה אני בא לקחת:boxing:

-> פנים חדשות..

חח סתם..

אני רואה שאתה מצליח לפי הפוסט האחרון תמשיך ככה.
תזכור שתוצאות הן לאורך זמן אז אל תמהר כל כך