ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונה שלי אחרי שנתיים של אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=12307)

the sus 16-06-07 17:46

סקוואט אני לא ממש עושה אני מעדיף לעשות את זה על רגל אחת והרמת המוות אני עושה עם 60 קילו 8 פעם בסט

toxicity 16-06-07 17:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus
בדרך כלל משהו בא על חשבון משהו ואצלי הכוח בא על חשבון העיצוב אבל חפיף

:confused: :confused: לא הבנתי בכלל.. אמרת התאמנת שנתיים על כח לא?

the sus 16-06-07 17:47

ודרך אגב מה זה פרס ובנצ"? מצטער אבל אני פשוט לא מכיר את השמות אבל אם תגיד לי אני בטח ידע למה אתה מתכוון

the sus 16-06-07 17:50

כן אבל על גב תחתון פחות אני בעיקר השקעתי בידיים למשל ביצפס אני עושה 27 בכל יד כתפיים אני עושה בהרמה מעל הראש כשאתה יושב על כיסא 35 בכל יד טריצפס איפה שיש את שתי המוטות האלה שנקראים מגבילים שאתה יכול להיתלה על זה ולרדת אני שם עם שרשרת כזאת מיוחדת 40 קילו וחזה בשכיבה ישרה הרמה חופשית אני עושה עם 110 קילו

the sus 16-06-07 17:53

דרך אגב את כל התרגילים שציינתי אני עושה בסט של 8 חזרות

Netnael 16-06-07 18:31

ני בשנתים עלית 34 קילו ^_^ מתוכים 5.6 אחוז שומן ^_^
תתחיל עיצוב כדי שיראו את המסה שצברת בשנתי םאילו

Homie 16-06-07 20:49

אתם מוכנים לא לשגל את איבר החשיבה?
"בא על חשבון פיסול עיצוב וחיטוב הציפורניים"
מה אתה קשור, אם היית עובד כוח, עבודה נכונה, ואוכל כמו בן אדם שמתאמן "כוח" צריך לאכול
1. היית נראה כאילו אתה מתאמן "כוח".
2. היית מרים יותר מ110 קילו .

התגובה נוגעת לא רק לפותח הפוסט, אלא לשאר המפסלים.

eyalamzleg 16-06-07 20:51

שני מילים
בהצלחה בהמשך:|

Powerlifter 16-06-07 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus
סקוואט אני לא ממש עושה אני מעדיף לעשות את זה על רגל אחת והרמת המוות אני עושה עם 60 קילו 8 פעם בסט

אחי אתה ניראה סבבה והכל אבל להגיד לך תאמת 60 ק"ג דד ליפט לשנתיים זה לא משו בכלל =\

the sus 16-06-07 20:53

מה אתה יודע גם כן ? כשתתאמן על כוח ותרים יותר מ110 דבר איתי

the sus 16-06-07 20:54

על דדליפט לא ממש השקעתי בגלל זה התוצאה

Homie 16-06-07 20:54

אתה, אתה חמוד אתה.

the sus 16-06-07 20:57

לך גם כן מבין גדול נהיה מזיין תשכל על משהו שהוא בכלל לא יודע

Powerlifter 16-06-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus
מה אתה יודע גם כן ? כשתתאמן על כוח ותרים יותר מ110 דבר איתי

אני אחי?

the sus 16-06-07 21:06

לא אתה homie

Homie 16-06-07 21:07

homie de sexy בשבילך.
וכן אני מזיין בשכל אני לא מבין.
אתה the sus , אני מצטער.

the sus 16-06-07 21:08

אז זהו אם אתה לא מבין אז חלאס לחפור הבנו שאתה מבין גדול אבל עכשיו הגיע הזמן לסתום את הפה

Night_Wolf 16-06-07 21:09

בהחלט סוס :)
מה המטרה שלך?

the sus 16-06-07 21:12

אין לי שום מטרה פשוט נמאס לי מההומואים האלה שנכנסים לפורום כשהם לא מבינים כלום ופשוט מתחילים לזיין תשכל

Homie 16-06-07 21:14

חח, מזתומרת אין לך שום מטרה?
אתה לא רוצה להיות גדול יותר / חזק יותר ?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ