|
ציטוט:
|
0 פחמימה 0 שומן
psmf בקיצור |
ציטוט:
|
כמה שפחות
|
60 גר' פחמימה ליום, הייתה תקופה קשה...
מי שמבין על מה אני מדבר יודע שזה לא חיים, הפסקתי כי הייתי משוגע ועצבני. כיאה לספרטני גאה! |
ציטוט:
|
אתם סתם הורגים את עצמכם
למה להיות על 60 גרם פחמימות ביום?!!1 |
ציטוט:
|
130, שקלתי 88 בתחילת החיטוב. כרגע אני 85 ק"ג, 187 ס"מ.
יש לי אבל דברים שמקלים, לא בכוונת תחילה, אני עושה צ'יטים כמעט כל 10 ימים, בימי בחינות בבוקר, אני חייב דגנים אחרת אני מתושתש וחלש ואקבל גרוע. המטרה שלי לרדת ל8-10%. התחלתי ב16-18, חיטוב ארוך במיוחד הולך להיות אבל הוא כבר לא קשה. בהתחלה סבלתי מהרבה כאבי ראש, הייתי עייף, כל הזמן רציתי לישון אבל עכשיו הגוף התרגל ואני מרגיש אחלה וכאילו תמיד אכלתי כמויות כאלו(1600 קלוריות ליום). |
בשביל טאצ' אחרון אין ברירה
חיבים 0 |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אדרי אל תעשה פאדיחות
|
0 פחמימות?זה בלתי אפשרי, אתה אוכל רק חזה עוף או מה?
זה שטויות, גם אם אתה מתחרה אין לך סיבה לעשות את השטויות האלו. יותר טוב שלא תאכל וזהו, בשביל טאץ' אחרון.:] |
לפני תחרות עושים ייבוש, אני לא חושב שזה אומר שמורידים ל-0 פחמימות זה בלתי אפשרי.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ