למה אתם לא קוראים נעוצים?

אז מה, אפשר להביא גם למרכז החזה, ולשמור על שאר השלבים שדייב ממליץ.
אני ניסיתי גם וגם, וכאשר הבאתי את המוט לבטן תחתונה, הרגשתי לחצים בכתפיים. כאשר אני מביא את המוט למרכז החזה, אני לא מרגיש. ד"א אני גם מרגיש שהחזה עובד יותר כאשר אני מביא אתה המוט למרכז החזה

:whistle:

עד למעל הפיטמות..

המאמר הזה יותר לפאוורליפטרים לא ?
במאמר הוא נותן עצות להגדיל את המשקל, ומה שרובנו רוצים זה לפתח את החזה ..
גם שהוא אומר להכניס את המרפקים כדי שהרחב גבי יעזור בדחיקה, כל הרעיון זה שהחזה יפעל כמה שיותר לא ?

טעות, לחלק העליון של הבטן
איי איי כאילו לא הבנת שזו טעות היית חייב לצטט ולהדגיש אה

:boxing:

אליאב,אתה בעצם אומר את אותו הדבר שבעצם אני מדבר עליו רק בעקיפין,משמע אם מורידים את המוט גבוה מדי המרפקים יברחו לגובה הכתפיים,ואילו אם תוריד את המוט נמוך יותר הם יהיו קצת יותר למטה,השאלה היא האם צריך להוריד את המוט מתחת לקו הפיטמות או אליו או טיפה יותר גבוה.