|
ברור..
|
באתר הרישמי ישנם יותר פרטים כולל מספרי טלפון ושינויים שאנשים עברו
|
אחלה חזה ונראה טוב לאחד בן 15 בעצם טוב מאוד אפילו.
|
תגיד אחי....זה אתה היית אתמול בונט ? בכינויי צונאמי?
|
אין רמה..
אין משקל מסויים שמישהו בגילך אמור להרים, העיקר שתרגיש את השריר עובד, שתראה שיש גירוי, לא המספר עושה את העבודה, אלא הלחץ המופעל עליך |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יש לך אחלה חזה- רואים שאתה יותר עובד עליו
תתחיל להשקיע בחלקים אחרים לשאלתך אם רואים שהעבודה משתלמת- רואים. |
בונט ? מזה ?
ובילבלתם אותי.. הראשונים אמרו שאין עלי שרירים והאחרונים אומרים שרואים שהעבודה שלי משתלמת.. מה נהיה ? חח.. |
נראה בסדר לגילך צריך עבדוה רצינית תתחיל לקרוא פה תבין ותגדל כל מה שעשית עד עכשיו זה ככה ככה
בהצלחה |
כל הגוף אין לך שרירים אבל חזה ממש ממש טוב
תותח כמה זמן אתה מתאמן? |
נראה טוב,רק צילום חרא
X.x' |
אתה עוד צעיר, אתה עוד תגדל
|
אל תתיחס, הרבה פה חיים בפוזה שזה משהו מדהים... יש לך חזה מצויין, גב טוב אבל ידיים חלשות. לסיכום, העובדה כן משתלמת! זה שיש אנשים חולים (אשכרה חולים) שבשבילם כולם קטנים ומסכנים (בלי קשר לאיך שהם נראים בעצמם).
|
אני מתאמן חצי שנה ולזה שלמעלה, תודה..
אגב, אם זה משנה, עוד לא עבדתי חיטוב. אני עובד 4 תקופות בשנה, 1.מסה (8,8,6,6,6 חזרות) 2.כוח (10x5) 3.שריפת שומן + מסת שריר נטו (18x4 הורדה והעלאה איטיים 8 שניות לחזרה) 4.חיטוב (12x4) |
ציטוט:
|
ציטוט:
עוד לא הגעתי לשתי התקופות האחרונות אני מתאמן עוד מעט חצי שנה.. עוד בערך שבועיים אני עובר לשלב 3.. הייתי רק בשתי שלבים הראשונים עד עכשיו.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תגיד לו שהוא מפגר בשמי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ