ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   רוצה לבנות תוכנית מותאמת בדגש על חזה וידים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=16336)

שחר 12-08-07 16:36
לא הבנת כלום ...
אני עושה : "שרירים" תוספים התכוונתי ל- -
א- חזה וגב -מוסיף 2 תרגילים ידיים.
ג- רגלים כתפים
ה- יד קידמית ויד אחורית ומוסיף 2 תרגילים חזה .

לא חשבתי שצריך להסביר את זה, אולי גם לנקד לך ?!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:36.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ