ישראלבודי - שיפור הצעד וחצי (זינוק/קפיצה) בכדורסל

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שיפור הצעד וחצי (זינוק/קפיצה) בכדורסל - מחפש תוכנית אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=17691)

papoose8

26-08-07 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

שמתי תוכנית תבדוק

איפה שמתה אחי? זה בדיוק מה שאני מחפש

ובלי משקולות (עדיף ,לא חייב)

THE_JUGGERNAUT

26-08-07 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

רוב האנשים שראיתי אפילו על 1.85 לא מטביעים, אבל אולי יש לו ניתור ממש טוב..

אם הוא מטביע ב1.81 אז כן, הניתור שלא לא רע

Mad_dog

27-08-07 10:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

רוב האנשים שראיתי אפילו על 1.85 לא מטביעים, אבל אולי יש לו ניתור ממש טוב..

אחי אני מטביע ואני ב10 ס"מ קטן מזה :)

Mad_dog

27-08-07 10:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי papoose8

איפה שמתה אחי? זה בדיוק מה שאני מחפש

ובלי משקולות (עדיף ,לא חייב)

http://www.israelbody.com/showpost.p...96&postcount=7

PcGunMan

27-08-07 10:09

למדנו על זה בוינגיט:
צריך להמר את הכוח זאת אומרת נגיד צעד וחצי או הטבעה עובדים בעיקר התאומים, הרגלים
תעשה סקווט נגיד או הרמת עקבים ומיד תעשה את הטבעה אומרים שככה משתפרים הכי טוב!
אפילו שאין אנרגיה צריך לנסות זה מדהים כמה שזה עובד

Dubano

27-08-07 12:35

יש לי חבר שהוא 165 הוא תופס את הטבעת, זה פשוט מדהים

הוא גם עושה סלטה שהמרכז שסביבו היא מסתובבת הוא הראש שלו...

Meir787

27-08-07 12:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

אחי אני מטביע ואני ב10 ס"מ קטן מזה :)

אז או שהסל שלכם קטן יותר או שיש לך ניתור חולני

zrizi

27-08-07 13:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אני לא מסכים הארבע ראשי הוא השריר העיקרי שפועל התאומים הוא שריר מאוד חלש יחסית אליו ככה שהוא לא ממש עוזר

Mad_dog

27-08-07 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

אז או שהסל שלכם קטן יותר או שיש לך ניתור חולני

לא בסל רגיל בסל נמוך אני יודע לעשות שטיות עם הכדור חחח יש לי באמת ניתור חולני אני פשוט מרחף לשם :) חחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:19.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד