חחח אחינו אני כבר חייל.... למדתי בכפר גלים אבל....

נחמד משקל טוב אני אותם נתונים בערך שוקל 70 דוחק 90 RM 8 :)

לפני חודשיים ניסיתי RM1 120

אה :x תמיד טוב לראות חיפאים פה :)

כן אח שלי יש פה כמה חברה מהעיר....

יש פה אולי עוד 2 מחיפה אחיקו
לא מספיק :x לא מספיק

מטצער אחי אל תעלב אבל מה אכפת לך מה אנשים פה חושבים אם אתה לוחץ 90 קילו RM1 או לא :):):):) אם אתה עושה את זה יופי סבבה לך :):):):) מה אתה מראה פה הוחכות שכולם יבואו למצוץ לי :):):):) כאילו מה החרטא הזה אם לא אמינים בעיות שלהם:blush:
לנתונים שלך זה לא רע אבל אני לא מבין למה אתה בודק את RM1 שלך חחח בחיים לא בדקתי את זה כי זה לא מעניין לי את הביצה :dry:
שהיה בהצלחה בהמשך:basketball:

וואלה נחמד אז זה לא אתה באמת בתמונה בחתימה שלך? :unsure:

וסתם שאלה מתי בדקת תrm1 שלך? באימון חזה לפני האימון עצמו? אחרי?
או סתם באימון שהוא לא חזה בלי קשר?
אף פעם לא יצא לי לבדוק את הrm1 שלי סתם זה יקרע אותי לפני האימון ואחרי בטח שלא יהיה לי כח להגיע למקסימום

אני האמת די מפחד לבדוק Rm1 הפוטנציאל לפציעה גדול מידי.
אבל כול הכבוד אחלה משקל :)

יפה אחי אני תוחק 100 קילו 12 פעמים [=

מה אתה צפרדע??? מזה תוחק
דוחק:(

אתה גם שוקל קצת יותר ממני :P אבל עדיין יפה אחיקו

ולמי ששאל...אני מן הסתם בדקתי את הRM1 שלי באימון נפרד (היום) ...לא עשיתי שום דבר אחר לחזה חוץ מלבדוק RM1 שלי...התחממתי ככה-
מוט איזה 1000000 פעם
40 קילו 6 מהירות
50 קילו 6 מהירות
60 פעם אחת
70 פעם אחת
80 פעם אחת ואז 90 פעם אחת...
אני יוצא אחרי היום לשבוע מנוחה ככה שלא מאוד אכפת לי לבדוק את הRM שלי זה נותןם הרגשה טובה לסיים כככה תקופה של אימונים :)

איזה לסיים?:(

תקופה של אימונים לא תאימונים :X
לא התכוונתי לזה שאני פורש אלא רק לזה שאני נח קצת אחרי 3 חודשים :O

אחי, זה שקול ללפרסם הוכחה שיש לך זין 10 סנטימטר, זה לא מרשים אף אחד.

גבר שקל או מה? למה לעזאל אתה חושב שזה מעניין לי תביצים כמה אתה דוחק, זה לא המשקל זה הטירוף של הכמעט בלי מנוחה בסטים, לעבוד נקי ולאט, אני עכשיו חזרתי עם חזה מפומפם כאילו דחקתי משאית, אתה לא יודע איזה אימון חזה, אחד החזקים היה לי היום ומה דחקתי? 55 קילו 10 חזרות, לאט ונקי ואני פשוט בפאמפ חזה מטורף.

Sugazaza תאמת זה כן מרשים ביחס למשקל שלו, ולפי הסמל האישי שלך אתה לא מרים 90 בRM1, תקן אותי אם אני טועה, וגם אם כן, עדיין אין לך זכות לדבר בשם כולם

אם אתה לא נח אז אתה סתם אידיוט. אין פה שום חוכמה

והצלחת 120?

וואלה יפה, אני האמנתי לך עוד ממקודם אבל עכשיו בכלל
מה תגידו עכשיו כל האלו שקראו לו שקרן? =\

אל תכליל, וגילתי שהכי משפיע על זה שמתי שאני נח 10-12 שניות בין סט לסט אני אני פשוט מקבל פאמפ איכותי לכול אימון.