|
דבר ראשון תהיה רגוע
ציטוט:
אמרתי החלום שלי זה להיתקבל לשייטת מטכל אגוז או אחת מהיחדות המוחברות לא צינתי את כולם להמשיך את דרכו של אח שלי ולזה שאמר שאני כותב בלי פיסקים וזה ... הסברתי שכבר יש לי בעיה חמורה שאתה לא יודע עליה .. וזה גורם לי לעוד המון בעיות |
אתה יודע בדיוק למה היתכוונתי
ציטוט:
|
בהצלחה אחי
ציטוט:
ממליץ לך על הספרים שייטת 13 וסיירת מטכ"ל והספר של אהוד ברק באמת אחי המון המון בהצלחה אני מאמין שזה חשוב לך כמו שלי חשוב מה שרשמתי אז אני יודע כמה מצפה לזה רק אל תיתאכזב אם לא תיתקבל !!! |
ציטוט:
|
22 ס"מ
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תסתפק ב 18 אחי D: :P :P השאיפה שלי זה פשוט להיות חזק!! קצת גדול לא יותר מידיי משהו כמו 70 קילו (אני מטר שבעים ושלוש) שוקל עכשיו 66 ופשוט לעבוד באופן חזק עם משקל גוף ולעשות דברים שדורשים הרבה כוח כמו התעמלות קרקע. |
החלום שלי זה להיות מר אולימפיה חחחחחחחח (כמה שנים טובות לחלום)
בוא נגיד חלום נורמלי..שהבייספס שלי ימשיך להיתעצב וב"ה בתחרות יהיה לי חתיכת פיק עצבני! |
בינתיים זה 100 קילו על אחוז שומן סביר. אח"כ אלוהים גדול.
|
ציטוט:
תתחיל מקטן.. מר ישראל צפון דרון מרכז וכאלה |
אני רוצה להיות הכי גדול שאפשר בלי סטרואידים:jockey:
|
ציטוט:
בינתיים המטרה שלי זה עד הצבא להיות יד 40 + |
ציטוט:
תגיד אתה חושב זה כיף יד 40+? כל בן אדם ברחוב עוצר אותך ומשש אותך אתה חושב זה נעים?? |
ציטוט:
|
תתחיל לקרוע את התחת בריצות אם יש לך יום סיירות בינואר אחרת לא תוכל לקבל גיבוש אם לא תעמוד בבוחן בר אור ברמה מספקת (ריצת 2000 כפיפות בטן מקסימום ב2 דקות ושכיבות שמיכה)
מסה לא תעזור לך להתקבל ליחידות העילית, תנסה להגיע לשילוב האידיאלי בשבילך, אני בכל מקרה ניגש ליום סיירות כרגע עושה בשבוע 40 קילומטר בריצה מחולקת. ותאמין לי אחי אני הייתי על משקל של 106 קילו וזה לא נתן לי כלום בסופו של דבר, בפעם הראשונה שהתחלתי לרוץ, אפילו ריצת 2000 לא סיימתי, ובפעם הראשונה שסיימתי עשיתי ב12 דקות, כיום אני 92 קילו ורץ ריצת 2000 ב8 דקות, אפילו פחות, וסוחב בקצב גבוהה גם ריצות הרבה יותר ארוכות (החל מ4 ל10 קילומטר). בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה אם תרצה להתייעץ איתי אני אוכל לעזור לך אם תרצה. בסופו של דבר, הכל בראש וכמה אתה שרוט על הצבא ומוכן להגיע ליחידה הזאתי, אני קורע את עצמי ומקווה תוך חודשיים להיות על 88 קילו ולסיים ריצת 2000 ב7 וחצי (נראה לי זה עומד להיות שיא עולם בריצה במשקל כבד :d ) יום טוב, שי |
טוב מאוד שי
ויש חיטוב טוב? |
ציטוט:
|
:):):):) איתי אני מתקשר כל הזמן ואתה לא עונה.
הלבוי, יש שילוב טוב של חיטוב ומסה...אני אעלה תמונות בהמשך. אני משתדל לשמור על מסה גבוהה, אני עדיין פי 3 מכל אדם ממוצע שתראה ברחוב (מצטער אם זה נשמע שחצני), אבל יחסית למימדים של פעם אני הרבה יותר רזה, אבל כרגע אני מרוצה מעצמי מבחינת סיבולת לב ריאה וזה הכי חשוב שאני סוחב טוב בריצות, כי זה מה שבסופו של דבר ירשים את המפקדים שלך, ובגיבושים ינסו לשבור אותך מנטלית באמצעות ריצות (בעיקר), ולא בכמה אתה דוחק בבנצ'. |
זה ברור...
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ