|
ציטוט:
http://img150.imageshack.us/my.php?image=039eg8.jpg והתמונה הזו היום-------- http://img153.imageshack.us/my.php?i...ture003ma1.jpg |
מקפיץ(סורי) עוד מישהו?!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בהצלחה בהמשך אחי, להגיד לך תאמת אתה לא ניראה 100 קילו, אבל אני מאמין לך אין לך סיבה לשקר, אולי עצמות כבדות ^^
|
פףףף תותח! איזה שינוי כל הכבוד!
100 ק"ג איש!! איך הרגליים?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יפה , לא הייתי ממשיך מסה במיוחד לא מלוכלכת ובמיוחד לא עד הקיץ הבא , חבל אתה עוד לא התנסת בחיטוב ארוך טווח אם אני לא טועה החיטוב שלך היה חודשיים לכל היותר תתכונן עד הקיץ הבא לחצי שנה חיטוב
|
מסה מרשימה גבר בהצלחה:jockey:
|
בהחלט יש שיפור!
עלית במסה , במיחד כתפיים , וגם טרפזים שמתי לב כל הכבוד בהצלחה בהמשך! |
יש קצת מאסה אבל אחי אתה חייב לעבוד על פוזינג ..
|
טוב קודם כל כל הכבוד על השיפור, רואים וזה טוב.
שנית כל, עצה שלי, ללכת עכשיו לכיוון של מאסה 'נקייה' ולהפגיז באימונים, ולעשות אחרי זה חיטוב, אתה באחוז שומן גבוהה ולכן לא רואים עדיין ממש את כל מה שמסתתר מתחת לשומן. בהצלחה. |
גוף קטלני רק תן חיטוב
|
תודה חבר'ה,אני עושה מסה עד אפריל ככה ונותן חיטוב קטלני(הולך להיות קשה ביותר אני שונא חיטוב ): ואז ננסה לעלות נקי,נקי,נקי.
|
אחלה מסה אחי ..........................
גם אחלה צבע, אתה ממש אדם שונה ממה שהיית לפני שנה ... ישר כוח :P תמשיך ככה יש לך מסה לפנים וואי מה יהיה איתך בקיץ שתוריד את האחוזי שומן ....... כל העיניים יהיו עלייך אחי .............................. :11: :boxing: :bow: |
ציטוט:
|
יש מאסה טובה אחי,אבל לדעתי אחוז השומן שלך קצת גבוה,אולי תשקול חיטוב לכמה זמן,אם לא עכשיו אז לקראת הקיץ(לא משהו גדול כן) ואז תחזור למסה,זאת דעתי לפחות.
בהצלחה בהמשך. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ