אם אתה אוכל כמה שעות לפני האימון לא צריכה להיות בעיה,ברור שלא, אבל אם מישהו אוכל ממש לפני האימון , "על הנייר" מה שנקרא יכולים להיות חסרונות לזה. תאחלס,בינינו, לא תרגיש שום הבדל אלא אם כן מדובר על ארוחה ממש כבדה וכמויות אדירות של שומן, וגם זה בספק.... כל ההתעסקות בקטנות מיותרת לדעתי, אבל אם מדברים "על הנייר" או "בתיאוריה" אז יש היגיון בדעה של מאיה, ההבדל בין המציאות והתיאוריה גדול.

לא אמרתי שיקרה משהו פשוט זה לא יועיל לפני אימון לדעתי עדיף לקבל אנרגיה מפחמומות לא משומן, שומן הוא מקור אנרגיה פחות זמין לפעילות אנארובית

דעתי היא, שהתיאוריות האלו נחמדות על הנייר,אבל לא עובדות או משפיעות בצורה משמעותית במבחן המציאות. אני אתן לך דוגמא ותעשי ניסוי, אימון אחד, תאכלי לפניו אפילו 3 כפות סקיפי, אימון אחר ביום אחר אל תאכלי את הסקיפי, את באמת חושבת שאת תרגישי בהבדל? שתרימי פחות משקל?
:boxing:

לא יודע מה עם אחרים.
אבל אם אני אוכל לפני אימו אני מרגיש כבד ועייף במהלך האימון.

נכון, בגלל זה לא אוכלים ארוחה כבדה לפני אימון, אלא כמה שעות לפני. אם יוצא לי שאין לי זמן לאכול ארוחה לפני אימון אני פשוט שותה שייק ואוכל איזה פרוסה קטנה עם משהו.
אגב, אם תאכל כף סקיפי, לא תרגיש כבד, תנסה ותראה. אף אחד לא אומר לאכול חצי חבילה.

קודם כול אני לא אוכל 3 כפות סקיפי כי חבל לי על הלוריות:laughing:חח סתם.
אני לא חושבת שאני הרגיש הבדל אבל לדעתי כשאני אוכלת משהו צריך להיות לזה מטרה ואני לא רואה במה יעזור לי שומן לפני אימון,לפני אימון הגוף צריך אנרגיה שמקורה מפחמימות במיוחד באימון משקולות ששם מקורות האנריה הם ATP,CRP ומהגליקוליזה האנארובית הגוף לא מספיק לנצל שומן באימון זה לכן אין סיבה לדעתי לאכול שומן לפני אימון זו דעתי

עומרי,אם אני אשתה שייק חלבון ואחריו אני אוכל קופסא שלמה של סקיפי,אתה חושב שהסקיפי יאט את הספיגה?
עד שהסקיפי יגיע לקיבה יתעכל ויתפרק,אתה כבר תשתין והאסלה תצעק צמפיון

את אף פעם לא נהנת כשאת אוכלת? :mellow:

ככה זה בנות כשהן אוכלות..הם מסוגלות להגיע לדכאונות מהאוכל ברמה שאתה לא מתאר לעצמך:character63:

חחח את הופכת את העניין כרגע, השאלה היא לא האם זה שתאכלי סקיפי/שומן לפני האימון ישפר לך את האימון, הטענה היא הפוכה, שאם תאכלי סקיפי לפני האימון(את המנה הרגילה שאת אוכלת ולא חצי קופסא)הביצועים שלך לא ירדו באימון, וזאת בניגוד לתיאוריה וכל העסק שהוא נכון מה שאת אומרת "על הנייר".

אם תאכל קופסא שלמה של סקיפי,אני מבטיח לך שתצטרך שטיפת קיבה מהבטון שיצטבר לך שם:jockey:

[quote]
על מה אתה מדבר, רוב הבנים כאן גם ככה.. אפילו יותר גרוע

ברטן הבעיה של מאיה שהיא לוקחת את כול מה שהיא קורא קשה,וחושבת שכול מה שרשום במאמרים זה 100 % אמת,אבל מצד שני לא אתה ולא אני לא יכולים לבוא ולצחוק ולפסול את מה שהיא אומרת,כי אין לנו זכות כזאת,אין לנו נסיון !
חוץ מזה אני אישית לא רואה בעיה בלאכול לפני האימון שומן איכותי,לפני האימון אצלי זה שעתיים לפני האימון !:sbb4:

[quote=OMRI-TURBO]חחח את הופכת את העניין כרגע, השאלה היא לא האם זה שתאכלי סקיפי/שומן לפני האימון ישפר לך את האימון, הטענה היא הפוכה, שאם תאכלי סקיפי לפני האימון(את המנה הרגילה שאת אוכלת ולא חצי קופסא)הביצועים שלך לא ירדו באימון, וזאת בניגוד לתיאוריה וכל העסק שהוא נכון מה שאת אומרת "על הנייר".


אם תאכל קופסא שלמה של סקיפי,אני מבטיח לך שתצטרך שטיפת קיבה מהבטון שיצטבר לך שם:jockey:

[quote]

כתבתי אני לא הרגיש הבדל אם אני אוכל בכמות סבירה שומן רק שאין בזה צורך כמו ששוב אמרתי חחח

טוב דרך אגב אני מצטער על כמות גדולה של שטויות שהספקתי להגיד בפוסט הזה,אני אישית יותר לא מתעסק בקקי,כמו פאניק ועוד כמה חברה כאן,אני לא סופר כול קלוריה וקלוריה,אין לי תפריט על נייר,אבל אני אוכל טוב,מתאמן חזק,יושן - והתוצאות כאלה כמו שלא היה אף פעם,אני מרוצה :jockey:

נו טוב,מאיה בת כמה את ?:unsure:

23 :jockey: