ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   חברים, אני ויונתן בשלל תמונות וסרטונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=24931)

יונתן מהמעלית 02-12-07 23:57

הביצוע היה דווקה טוב
ירידה כמו שצריך וגם עלייה
אין לי אינטרס לשקר אין לי מוניטין ליבנות ואין לי פוזה לעשות כי אני לא מכיר מפה אנשים במציעות וגם ככה ממחר אני לא יהיה פה הרבה זמן
אז למה לי לשקר...

בכול מקרא
תודה על התגובות :)
תמיד מעודדות אותי שאני מעלה
תנקס

מתן18 03-12-07 00:02

יפה יפה!

eminemfan 03-12-07 00:11

דנזיג סחתיין אחי אחלה גוף,אהבתי תתמונה עם הגופיה השחורה שאתה מחזיק דאמבלים.
ומי זה יונתן מהמעלית?

Danzig 03-12-07 00:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan
דנזיג סחתיין אחי אחלה גוף,אהבתי תתמונה עם הגופיה השחורה שאתה מחזיק דאמבלים.
ומי זה יונתן מהמעלית?

זה שבתגובה מעלייך, חבר טוב וגם הפרטנר לאימונים :)

Ratm, אני הוא לא זה שדחק את ה120 זה יונתן, אני על 80 קילו RM8 בערך, ובתאכלס הכל לבסוף מסתכם בגנטיקה אבל עדיין - אני הולך לתת דגש עליו עכשיו ברצינות.

פינגווין 03-12-07 01:15

דן - אחלה ידיים וכתפיים באמת יפה, וחאלאס לקטר על הבייספס ההרוך :):):):) חיטוב יפה
רק לשפר תחזה

יונתן - שינוי פצצה חיטוב קטלני אחלה ידיים וחזה חסר עובי בגב

בהצלחה לשניכם

דן היה לי בעיות באייסי.

Night_Wolf 03-12-07 01:15

יפה מאוד!
יש שיפור חבר'ה יש התקדמות בהצלחה בהמשך המסה !!!

פינגווין 03-12-07 01:17

אגב אני לא מבין מה נידבקטם לדיפ סקווט? אני מרגיש יותר ב90' מאשר בדיפ תאמת
אני מבצע דיפים כי אין לי כוח לשים תמשקל של ה90' הרבה אומרים ש 90' עדיף

Danzig 03-12-07 13:10

תודה רבה חברים :)

tomerA 03-12-07 13:44

יפה מאד אהבתי את השינוי!

ד"א כדי לכם בסקוואט לרדת עד הסוף משמע תנועה מלאה, כמו שבבנץ' אתם לא תעלו את המוט עד חצי הדרך.

Danzig 03-12-07 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA
יפה מאד אהבתי את השינוי!

ד"א כדי לכם בסקוואט לרדת עד הסוף משמע תנועה מלאה, כמו שבבנץ' אתם לא תעלו את המוט עד חצי הדרך.

תודה.

על הסקוואט הגבתי בפוסט בדיבורים.

בוב השקנאי 03-12-07 13:58

כול הכבוד שתיכם..
יונתן כמה זמן לכך לך לעלות את ה 7 קילו?

Danzig 03-12-07 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בוב השקנאי
כול הכבוד שתיכם..
יונתן כמה זמן לכך לך לעלות את ה 7 קילו?

הוא כרגע בבאק"ום בגיוס, אז אני יענה במקומו, לקח לו סביבות החצי שנה (שלא כולה עם תזונה נכונה), אם תשים לב הוא גם ירד באחוז שומן.

xLaes 03-12-07 14:47

לראשון,יש לך שיער מוזר רצח..
תטפל בו או משהו
X.x'

מילא,אחלה נתונים לשנייכם.

DarkGulis 03-12-07 15:10

שתיכם נראים מעולה!!!! תמשיכו ככה!!

Danzig 03-12-07 15:26

אני אעלה עוד תמונה מלפני שהתחלתי להתאמן (59 קילו~) ועוד סרטון סקוואט כדי לצ'פר על הביצוע הגרוע.

Cortex 03-12-07 15:41

Dan
יש לך גב כתפיים ובייסם טוב .. אבל חייב לשפר חזה ...
וליונתן ... נראה טוב אבל צריך לעלות במסה ..

Danzig 03-12-07 23:59

מוסיף:
תמונת סייד צ'סט של יונתן:
http://img231.imageshack.us/img231/5...3mediumwy3.jpg

תמונה שלי לפני תחילת האימונים והתזונה: (לפני אחרי)
http://img134.imageshack.us/img134/4659/lawlze5.jpg

ahtung 04-12-07 00:12

קודם כל כל הכבוד לשניכים על העליה.
דאנזיג-ידיים טובות גב נחמד למרות שהייתי משפר אותו עוד כמובן,חזה החלק שאתה צריך לשפר הכי הרבה לדעתי,כתפיים סבבה.
בסקוואט תרד יותר מ 90 מעלות,אתה אפילו לא עושה 90 שם אחי,זה לא סקוואט מה שיש בסירטון...
דד ליפט דווקא אהבתי את הביצוע.
יונתן-תעלה עוד במסה בכלליות בכללי נראות פרופורציות טובות.

יהיה נחמד אם תפרסמו את הבנצ'ים בסירטון גם.

בהצלחה לשניכם.
:jockey:

Danzig 04-12-07 00:15

בנצ'ים - מתי שיונה יחזור מהבסיס
בקשר לסקוואט אני יעלה בקרוב ביצוע יותר טוב עם אותו משקל, ולרדת יותר מ90 אני לא כ"כ אוהב, בכל אופן יהיו עוד הפתעות :wiggle:

Danzig 04-12-07 12:32

מקפיץ לעוד טיפה תגובות :whistle:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:20.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ