|
ציטוט:
בסביבות 175 ככה בערך אבל זה רחוק ממה שאני עכשיו.בגלל הצבא הפסקתי לגמרי להתאמן השיא הזה נעשה בווינגייט תוך של חודש אחד של אימונים ,הזיכרון שריר שלי בדאדליפט פשוט מטורף התחלתי עם 70 ק"ג בווינגט ותוך חודש הגעתי ל 165 ק"ג. חח אבל זה היה מזמן~ |
ישר בפעם הראשונה 70 קילו??
מרשים מאוד |
יש לקעקוע הזה משמעות מסויימת? או שסתם עשית? וכמה עלה?
|
כמובן שיש ועלה 600 שקל ציפתי תאמת לסביבות ה1000וגם ציפתי שיקח איזה שעה שעתיים חחח
|
600 שקל על כיתוב? איזה סגנון של כתב, איזה גודל ואיזה צבע?
|
ציטוט:
סיגנון DAVID גודל 18 צבע שחור :P |
ציטוט:
וואלה מפרגן לך סוזוקי.. תתחדש.. :flowers: |
ציטוט:
תעלה תמונה אחי ותתחדש :) |
ציטוט:
אנייעלה תמונה שיהיה לי |
תתחדש אחי, ותכלאס שחור הכי יפה :flowers:
|
תודה סלים שאדי
ופאניק וואלה אין לי מושג הגודל לא מדדתי את זה חח הראו לי דוגמאות ואמרתי להם איך אני רוצה יותר גדול יותר קטן וכו והצבע שחור זה הכי יפה לכיתוב לפחות לפי דעתי לפי דעתי הגודל הוא בינוני +אפילו קצת יותר מי+ |
תודה פאניק
|
האמת שאני גם רוצה לעשות משהו נחמד, אבל אני פוחד שזה יימתח עם העור כי אני יודע שאני רק יגדל עם הזמן
|
ציטוט:
גם אני אבל היתגברתי על הפחד הזה :) וגם עד עכשיו לא היה לי סימני מיתיחה ועליתי המון אז ככה שזה סבבה ודרך אגף בדקתי את העיקף שלי לפני שהיתחלתי להיתאמן היה 26וחצי או 27 יש לי נתונים מצאתי אותם במקרה ועוד אני חשבתי 28 ושקלתי 51 קילו והיום אני 71 עיקף יד כימאט 37 מדדתי אתמול על אחוז שומן לא יות רמ11 ו |
יאללה אחים שלי אני זז לחברים שיהיה לכם רק טוב ותודה לאיכולים
|
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לפני שנתיים התחלתי עם משקל של 40 ק"ג משהו כזה .. המשקל ההתחלתי שתמיד שהתחלתי להתאמן שוב(קרה לי 5 פעמים בזמן הצבא ,עכשיו זה לצמיתות) ההייתי מתחיל מי 70 ומעלה 10 חזרות 3-4 סטים וסט אחרון RM-1-4.מוסיף גם כוח נטו.לשמחתי הגב התחתון שלי והגב כולו הוא החלק הכי חזק אצלי בגוף! |
תתחדש גבר
|
אחלה משפט.
Oם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ