|
יש יש מאסה.
כל הכבוד |
ציטוט:
|
כן ,עשיתי חיטוב...אבל חזרתי שוב למסה כי לא היה הרבה מסה לחטב..
|
ציטוט:
המטרות שלכם שונות אתה רואה את הגודל שלו כ"גדול וסבבה" אחרים רואים את זה כ"סבבה, אבל יש הרבה לאן להמשיך" לעוז: תמשיך במסה זה ברור שתעלה אחוזי שומן אבל זה שווה את התוצאה הסופית. |
יפה יפה רואים שעילתה בצורה משמעותית חזק ואמץ . אני רואה שעשית שיעור בית כל הכבוד גבר. עשית דרך ארוכה מאז התמונות הראשונות שראיתי אותך:jockey:
|
ציטוט:
אבל אחי תשדל לעלות שיא הנקי!!! והתמונה אחרונה ששמת מוכיחה את מה שאני אומר יש מסה חבל על הזמן רק חסר חיטוב ויאללה לים! ואגה אני רואה שחזה הוא החזק אצלך כל הכבוד |
תאמין לי שזו העלייה הכי נקייה שעשיתי בחיים שלי...כדי לעלות מקסימום שריר עולים מן הסתם גם בשומן קצת...כל קלוריה שנכנסת לגוף ספורה+3 פעמים ארובי בשבוע...:wiggle: תודה על התגובה חבר!
|
ציטוט:
כמה שעות יוצא לך תכלס אירובי בשבוע? |
ציטוט:
ואם אני יגיד לך שאתה טועה, ש-90% מהאנשים לא יכולים גנטית לעלות נקי (וזה מצוין ובסדר ולא מגרעה) ושלהיות קצת יותר מלא במסה זה נורמלי גם לגדולים ביותר (קולמן, קאטלר וכ"ו...) וגם לכל מתאמן ממוצע. |
ציטוט:
אם אפשר לעלות נקי זה טוב ועדיף, אבל אם הרצון לריבועים מגביל אותך במסה זה טעות. There is no way to bb, bb is the way :) |
ציטוט:
גם כשאני בעודפי קלוריות אדירים עדיין אני עולה נקי :S |
מיבנה טוב !
|
הילד מוכשר גנטית אין ספק...
הוא מתאמן במכון שלי, אפילו יצאו לנו כמה אימונים משותפים כשהשותף הקבוע שלי נעדר. עוז אחד הרציניים שאני מכיר, בוגר ונחוש. הוא מראה מרענן בתוך ים הכלומניקים שמתאמנים במכון שלי (את הרציניים אני יכול לספור על יד אחת). אין ספק: עתידו לפניו, ובתנאי שימשיך שימשיך שימשיך!! |
כל הח'ברה שממשיכים עם המנטרה המטופשת של לעלות נקי, תחזרו אחרי: אין דבר כזה לעלות נקי, אין דבר כזה לעלות נקי, אין דבר כזה לעלות נקי!
תפנימו. החוכמה היא לעלות בצורה קיצונית ואז לחטב בצורה קיצונית. מי שמכיר דרך לעלות ברצינות, רק בשריר, מוזמן לפרסם מחקר ולהיות מיליונר. |
טוב שמעו כל מי שאומר שצריך לעלותצ מלוכלך עשו טובה קראו את זה:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1268956 אני לא אומר שאסור לעלות עם שומן...אבל יש גבול לכמות שומן פשוט קראו את זה ותבינו ליפני שאתם רושמים לי משו תודה |
אביב תודה על התגובה אחי מעוררת מוטיבציה! ולכל השאר:blush:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ