|
ארבל מתי מתפרסם חלק 4?
|
ציטוט:
יותר מאוחר הלילה ,זה פשוט תרגום מאוד מאסיבי שנלקח ממקור אחר ....קיצור ,אני משקיע בשבילכם =\ בקובץ טקסט שהיה המקור לשאר הפוסטים הוא לא הרחיב מספיק לטעמי על הביצוע של שיטת האימון שלו ,אז הלכתי וחפרתי בבית עד שמצאתי הדפס של הקובץ PDF המקורי של התוכנית,שם הוא מפרט יותר. |
ארבל סחטיין על התרגום!
אני מתאפק לא להגיב כי רציתי להגיב רק אחרי שאני אקרא הכל, לא יצא לי עדיין חוץ מחלק קטן מהחלק הראשון, אבל בנתיים אתה ממשיך וממשיך וממשיך חחחח ואי אפשר כמובן להתעלם בלי להגיד תודה. |
ציטוט:
תודה וכל הכבוד על התרגום וההשקעה. מזמן לא היה משב ידע מרענן בעברית בפורום. לדעתי צריך לאגד את כל החלקים (כשיהיו מוכנים) לפוסט אחד ולנעוץ אחר כבוד בפורום אימונים. תוכל להעלות ולתת לינק לקובץ הטקסט ולקובץ ה-pdf המדוברים? |
ציטוט:
אני אחפש את הקובץ על המחשב שלי ,הוא קצת דפק לי עריקות כרגע התרגום יעלה מחר בסוף ,מתפוצץ לי הראש מכאבים :( |
^ :( חיכיתי :(
[רציתי להגיב רק אחרי שתעלה את האחרון ולהפציץ אותך בתגובה אימתנית, אבל אתה דוחה את זההההההההההה] |
תאמת לא קראתי הכל[כי אין עדיין חלק 3] אבל התוכנית הזאתי, הרעיון הזה לא כלכך מתאים למתאמנים טבעיים כי כשהמשקל כבד מאוד=כשל=היתאוששת ארוכה יותר
אני לא אומר שלא צריך להגיע לכשל אבל עבודה של עד 6 חזרות אם משקל מקסימלי דיי מבטיחה כשל קשה אני מדבר מנסיון בתור בן אדם טבעי שעבד ככה הייתי צריך המון זמן לישון פשוט הגוף היה מאוד עייף אחרי אימון כזה לא ממליץ לאנשים אם מערכת זמן צפופה |
ציטוט:
דנטה שם דגש על היתאוששות ספליט אימונים ממוצע של מתאמן שלו זה 3 אימונים לשבוע גג 4 אימונים לשבוע בפיצול AB ...ויש דגש על כמויות מזון מתאימות להיתאוששות. |
ציטוט:
|
ציטוט:
הכל יהיה ברור בחלק 4 אני יעלה היום . וכמו שרשמתי היסתייגות בתקופה שהמקור היה קיים בפורום VIP,אני בספק כמה שהתוכנית הזאת מתאימה למתאמן טבעי (לפחות לטווח ארוך ) . |
ציטוט:
עובד מעולה אבל שוב השבוע החזק היה גורם לי לישון כל היום |
ציטוט:
תוכל לתת לינק למקור או להעלות את הקבצים המדוברים? אני חושב שיש לי רק את הגרסה הקצרה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ