ישראלבודי - שאלה בקשר לארוחת אחרי אימון וארוחת לילה ..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לארוחת אחרי אימון וארוחת לילה .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=27659)

יוגב, מי אמר שאני סתם עושה את זה ? אחי רק תצטט לי מההודעה שאמרתי את זה !

תמיר, יש לי 3 סטים לכל תרגיל ...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מי שעושה אימון Ab פחות משעה ורבע-שעה וחצי הוא או מתחיל, או שקרן או בעל תכנית לא מספיק טובה

תפסיקו לקשקש על קטאבוליזם בלילה כמו מדענים בגרוש, גם אם תאכלו ארוחה אחרונה ב5 בערב לא יקרה לכם כלום תחת אותו מאזן קלורי

Ab בפחות משעה זה הכי פשוט בעולם. אפליו אני שאני עושה fbw מספיק את כל השרירים ב 50 דקות.