![]() |
חבל שאתה ככה מקשה על עצמך במסה
|
ציטוט:
|
אני לא מקשה יש מטרה ואני יעשה כל דבר להשיג אותה וזה כולל לאכול חרא עם כפית אני פשוט מחפש לעשות תחרא קצת פחות מסריח זה הכל
|
אני הייתי אוכל או ביצים קשות או חביתה+שמן זית/או אבוקדו/זיתים+קוטג' עם פלפל שחור וסלט ופיתות.
|
יש אנשים שעדיין חיים בסרט שצריך ארוחה לפני שינה?
|
ציטוט:
גיל גרנות? |
אתה לא חייב לאכול את 150 גר' קוטג' 0.5 אחוז + כפית שמן זית..
לדוגמה אתה יכולה להחליף את אלו במקורות אחרי השווים יחסית מבחינת הקלוריות וכמות החלבון (במידה יחסית) למה שהוא כתב לך בתפריט ... אני אתן לך דוגמאות: 125 גר קוטג 0.5 אחוז שווה ערך (פלוס מינוס) מבחינת קל' וחלבון ל: 1 ביצה, 30 גר טונה בשמן, 2פרוסות פסטרמה, פרוסת גבינה צהובה דלת שומן.... 1 כפית שמן זית שווה ל: 7 שקדים ,2 אגוזי מלך,2כף אבוקדו , כף טחינה (מוכנה) כך אתה יכול להחליף לך כל ערב מה שתרצה... מקווה שעזרתי |
כן אבל יש התעקשות בגלל הקזאין... ( שנמצא בגבינה )
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ