ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   פתרונות יצירתיים לארוחה לפני שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=31486)

trx--->sus 24-03-08 19:45

חבל שאתה ככה מקשה על עצמך במסה

Blabla144 24-03-08 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus
חבל שאתה ככה מקשה על עצמך במסה

תאכלס!

The Sun 24-03-08 19:49

אני לא מקשה יש מטרה ואני יעשה כל דבר להשיג אותה וזה כולל לאכול חרא עם כפית אני פשוט מחפש לעשות תחרא קצת פחות מסריח זה הכל

eminemfan 24-03-08 19:53

אני הייתי אוכל או ביצים קשות או חביתה+שמן זית/או אבוקדו/זיתים+קוטג' עם פלפל שחור וסלט ופיתות.

Sugarzaza 25-03-08 12:12

יש אנשים שעדיין חיים בסרט שצריך ארוחה לפני שינה?

The Sun 25-03-08 13:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza
יש אנשים שעדיין חיים בסרט שצריך ארוחה לפני שינה?


גיל גרנות?

Bono 25-03-08 15:12

אתה לא חייב לאכול את 150 גר' קוטג' 0.5 אחוז + כפית שמן זית..
לדוגמה אתה יכולה להחליף את אלו במקורות אחרי השווים יחסית מבחינת הקלוריות וכמות החלבון (במידה יחסית) למה שהוא כתב לך בתפריט ...
אני אתן לך דוגמאות:
125 גר קוטג 0.5 אחוז שווה ערך (פלוס מינוס) מבחינת קל' וחלבון ל:
1 ביצה, 30 גר טונה בשמן, 2פרוסות פסטרמה, פרוסת גבינה צהובה דלת שומן....
1 כפית שמן זית שווה ל:
7 שקדים ,2 אגוזי מלך,2כף אבוקדו , כף טחינה (מוכנה)
כך אתה יכול להחליף לך כל ערב מה שתרצה...
מקווה שעזרתי

The Sun 25-03-08 16:13

כן אבל יש התעקשות בגלל הקזאין... ( שנמצא בגבינה )


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:02.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ