הוא לא מוריד שום מוטיבציה, אני לא מתייחס פשוט למי שלא רציני. ולמה נראה לך שבשביל עוד כמה ק"ג אני אפול מהקורס?

ותפסיקו להספים לי את האשכול אני מבקש מהמנהלים למחוק את ההודעות האחרונות כדי שאנשים יוכלו להגיב בצורה רצינית.

ותודה לכל מי שהגיב עד עכשיו :)

זה לא קשור לק"ג אתה פשוט תקיא בטיסות מבחן

בחיית שתוק, אם אין לך משהו טוב לאמר תסתום...

הקיצר בחורצ'יק
גוף יפה חטוב אסתטי
דגש לגב..
מה עם הרגליים?

:bow: :sbb4:

יש לך אחלה פוטנציאל אבל כמו שאחרים אמרו היו לך תקופות טיפה יותר טובות תן עוד במסה אחי כי הידיים שלך קצת בפיגור תאכל הרבה ותן פוש באמונים בסוף תהיה סוס על
חחח

תודה כולם... רגליים כרגע בשיפוצים :)

בחיים לא אימנתי אותן כחלק מהאימון הקבוע ועכשיו לקראת הקורס זה ידוע שכשפועל כוח G רב על הגוף מפעילים את שרירי הרגליים כדי שהדם ירד לרגליים ולא יעלה לראש, אז אני עובד עליהן די חזק עכשיו.

חח פנים של קילר אחי..
אהבתי במיוחד את הגב.
בהצלחה בהמש..:jockey:

אהבתי אחי את כל התמונות אבל עם מטר שמונים אתה צריך להעלות תמשקל שלך בעוד 9 קילו אתה ותהיה על אחוז שומן כמו שאתה עכשיו אתה תהיה חייתי
אני עם מטר שבעים בשיא המאסה שלי הכי הרבה הגעתי ל 75 קילו על 14 אחוז שומן ככה אז תאמין לי אתה מסוגל

וואי יש לך גוף כמו שלי ממש דומה במבנה :]
נראה אחלה אחי דווקא יש מסה לא רעה באמת נחמד לחלוטין..
אולי אפשר לשפר קצת חזה, אבל באמת יש אסטיטקה נחמדה הכל יחסית באותה רמה


רגליים איך?

אחישפר דחוףף גב ..
פרונט בן :):):):)

בסיס נחמד..
שפר גב..
חזה טוב
בכללי אהבתי אחי מאסה אחי.

עשית שיפור חבל על הזמן ...

תמשיך להפציץ