|
ציטוט:
זה אוף סיזן די ארוך של שנתים ככה חח אז חיטוב לא נראה בזמן הקרוב אני מצפה להגיע למשקל 100 פלוס אם אחוזים של 12-15 אחוז |
ציטוט:
חח אתה לא היחד שחושב ככה בנות בנות 23-25 מתחילות היית יהיה טוב ... |
נתנאל בוא לאיי סי ^_^
|
הרגע קלטתי רשמת "חודש הפסקה"
אוי באמת זה לא נחשב הפסקה דיי לחיות בסרט. בנוסף 120 גרם חלבון ביום זה כלום, זה שטויות להגיע לזה. פאניק, לא הביאו לי את התפקיד המיועד, שמו אותי בסוף במקשל"ר , סיפור ארוך, עדיף לmsn |
נראה טוב אבל מזאת האיכות של מצלמה של פיקסל אחד
|
ציטוט:
ממ ו120 חלבון ביום זה כלום אני ביום ממוצע צורך בסיביבות 240-210 חלבון שזה פי 2 |
:::::)))))))))
nicE |
יפה אל תדאג חודש זה כלום במושגים של פיתוח גוף
אתה לא תאבד הרבה תשתדל לא להתפרע יותר מדי מקסימום תאבד קילו מסכן של שריר |
ציטוט:
אבל בקטנה אני יחזור לזה ואיפלו לא יותרר.... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ