אם תעלה במשקל במהירות מטורפת , אתה גם תראה את סקאלת השומן שלך במהירויות מטורפות נוסקת מעלה ... ואז אתה תעלה 9 קילו בחודש , 2 מסה 7 שומן .
אתה לא רוצה תוצאות במהירות מטורפת , כי זה משהו שנבנה לאורך זמן ..

אין כזה דבר.. תתאמן כמו שצריך בעצימות גבוהה תאכל נכון 5-6 ארוחות ותוסיף את הגיינר.. התוצאות לא יאחרו לבוא, הן לא יהיו משמעותיות ביותר אבל הן יהיו.

זה לא איזה אבקת פלא , תצרוך גיינר יצמחו לך שרירים... זה סה"כ תוסף ..

אני גם אקח קריאטין אז מה כדי לי יותר פרפקט או סיריוס כי מחר אני מזמין

אחי אם אתה רק מתחיל אין לך למה לקחת קריאטין ... אתה לוקח קריאטין כאשר ניצלת את המשקלים ונתקעת על משקל מסויים ... בעבודה , וכאשר אתה מרגיש שמיצית את האפקטיביות והפוטנציאל שלך ... ואתה צריך עוד פוש רציני... אז לוקחים קריאטין ...

לא מתחילים להתאמן ולצרוך קריאטין ביחד זה לא אפקטיבי ...

אחי אני יכול להסביר לך מה הבעיה שלי אתה יכול בבקשה להביא לי את המספר של האיסי שלך

יש לי מסנג'ר בפרופיל אחי... תצרף אותי פשוט ...

איסי אני כמעט ולא משתמש אחי ...