ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 4 < 1 2 34 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   3 וחצי חודשים ללא שיפור =/ (https://israelbody.com/showthread.php?t=41542)

tipakess 23-09-08 22:58
לשתות זה לא קלוריות

moshon 23-09-08 23:02
אז כמה כבר קלוריות אני צריך 3000?

tipakess 23-09-08 23:04
לא יודע תבדוק

Holy_Templar 23-09-08 23:35
חבר
 
אתה רוצה תוצאות ... תעשה בדיוק מה שכתוב כאן יהיו לך תוצאות:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

zanz0r 23-09-08 23:47
תקשיב, כשאני עשיתי את התוכנית האישית שלי, אחרי חודש כבר יכולתי לראות שינוי (אומנם לא משמעותי, אבל כזה שאחרים העירו לי עליו - כמובן במובן החיובי).

אין מצב שאתה מתאמן שלושה - ארבעה חודשים ואתה נראה ככה.
גם אם אתה אוכל חרא לארוחת צהריים.

אל תעשה את התרגלים ואל תהפוך את השהות שלך בחדר כושר למשהו מאולץ, כל הזמן תחשוב בראש על המטרה שלך ועל השאיפות שלך מבחינת פיתוח גוף.

תעלה משקלים, תקנה איזה גיינר ויאללה, תרביץ.
אין דבר העומד בפני הרצון.

itaiprz1 24-09-08 01:14
מכשיר זהתרגילים שאתה עושה אותם במכשירים, לדוגמא לחיצות חזה בסמית משין,
חשוב לעבוד בחופשי כדי לעבוד גם על שרירים מיצבים.

moshon 24-09-08 17:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zanz0r (הודעה 652280)
תקשיב, כשאני עשיתי את התוכנית האישית שלי, אחרי חודש כבר יכולתי לראות שינוי (אומנם לא משמעותי, אבל כזה שאחרים העירו לי עליו - כמובן במובן החיובי).

אין מצב שאתה מתאמן שלושה - ארבעה חודשים ואתה נראה ככה.
גם אם אתה אוכל חרא לארוחת צהריים.

אל תעשה את התרגלים ואל תהפוך את השהות שלך בחדר כושר למשהו מאולץ, כל הזמן תחשוב בראש על המטרה שלך ועל השאיפות שלך מבחינת פיתוח גוף.

תעלה משקלים, תקנה איזה גיינר ויאללה, תרביץ.
אין דבר העומד בפני הרצון.
זה מה שאני אומר 3 וחצי חודשים בלי שיפור... ותאמין לי שאני מתאמן רציני מאוד...
ואתה לא יודע כמה אני רוצה להגיע לתוצאות

Pro_XXL_Universe 24-09-08 18:08
מטרה ניפוח שרירים?חחחחחחחחחחחחחחח
לא קראתה ולא הבנתה ולא עשיתה שום דבר חביבי.

תאכל מסודר
תיתאמן חכם
תישן

תעשה הכל שוב!

moshon 24-09-08 18:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 652736)
מטרה ניפוח שרירים?חחחחחחחחחחחחחחח
לא קראתה ולא הבנתה ולא עשיתה שום דבר חביבי.

תאכל מסודר
תיתאמן חכם
תישן

תעשה הכל שוב!
לא אז הקטנת שרירים
וזה מה שאני עושה ואין שיפור

gilsXM 24-09-08 18:13
בוא אני אומר לך למה אתה לא מצליח
כי אתה חי בסטיגמה
תבין ילד אין כזה דבר "ניפוח שרירים"
זה לא בלון

moshon 24-09-08 19:16
ניפוח/פיתוח יאללה נו יא חסר חיים בשביל זה אתה מגיב?
משעמם לך?

באזיר 24-09-08 19:17
אחי למה אתה עושה "חלון" אחרי אימון??? אין דבר כזה אחי אתה חייב לאכול בסוף האימון חלבון מהיר ופחמימות!!

moshon 24-09-08 19:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי באזיר (הודעה 652773)
אחי למה אתה עושה "חלון" אחרי אימון??? אין דבר כזה אחי אתה חייב לאכול בסוף האימון חלבון מהיר ופחמימות!!
זה מה שהמאמן שלי אמר לי..

gilsXM 24-09-08 20:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshon (הודעה 652812)
זה מה שהמאמן שלי אמר לי..
המאמן לא קדוש
חצי ממה שהמאמן אמר לי שיניתי
ואני עושה מה שאני מרגיש ומה שטוב לי
תתחיל לעשות ככה...
תראה שינויים

tomerA 24-09-08 20:44
חחח הישראלי הממוצע :laughing:

ABC פעם בשבוע, מאמן איזה 40 סטים בטן באימון :laughing::laughing:

נראה לי אני יעשה קומדיה על הישראלי שרצה קוביות :laughing::laughing:

gilsXM 24-09-08 20:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomera (הודעה 652870)
חחח הישראלי הממוצע :laughing:

Abc פעם בשבוע, מאמן איזה 40 סטים בטן באימון :laughing::laughing:

נראה לי אני יעשה קומדיה על הישראלי שרצה קוביות :laughing::laughing:
חח אשכרה
אני שואל חבר
למה אתה הולך לחדר כושר?
הוא עונה לי "כדי שיהיו לי קוביות"
:):):):)

moshon 24-09-08 21:11
שמע אחי קוביות זה יפה...
אבל אם אתה רציני צריך לפתח את כל הגוף
זה מסריח משהו עם קוביות ויד קדמית מלא שומן

Pro_XXL_Universe 24-09-08 21:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshon (הודעה 652738)
לא אז הקטנת שרירים
וזה מה שאני עושה ואין שיפור
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה אידיוט.
עזוב תפסיק לזיין במוח ותתחיל לקרוא ולהבין באיזה תחום אתה נימצא ולאן אתה בכלל רוצה להכנס במקום לזרוק הצהרות באויר שעשיתה ונסיתה.
עכשיו לנושא?חמוד אתה לא ניראה אחד שמתאמן או שהרים משקולת או שאכל מסודר במשך כל 15 שנות חייו אתה על נקודת אפס והגיע הזמן להתחיל בהגיון ולא לזיין במוח.

בהצלחה בהמשך:bye1:

moshon 24-09-08 21:41
יאללה נו מה אתה משחקתה בגלל שאתה 20 שנה מתאמן אתה מדבר אלי? חח קודם כל הענין של אימון ופיתוח גוף באמת חדש לי
"אתה לא ניראה אחד שמתאמן או שהרים משקולת או שאכל מסודר במשך כל 15 שנות חייו אתה על נקודת אפס והגיע הזמן "
בחיית אחי קצת הגיון כמעט 90% מתחילים מהנקודה שלי

Pro_XXL_Universe 24-09-08 21:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshon (הודעה 652955)
יאללה נו מה אתה משחקתה בגלל שאתה 20 שנה מתאמן אתה מדבר אלי? חח קודם כל הענין של אימון ופיתוח גוף באמת חדש לי
"אתה לא ניראה אחד שמתאמן או שהרים משקולת או שאכל מסודר במשך כל 15 שנות חייו אתה על נקודת אפס והגיע הזמן "
בחיית אחי קצת הגיון כמעט 90% מתחילים מהנקודה שלי
חחחחחחחחחחחחח עזוב אני סתם צוחק ומנסה לעשות בלאגן חחחחחחחחחח זה האופי שלי אני פראי :bye1::bye1:בכל מקרה..
תאכל:)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:23.
עמוד 2 מתוך 4 < 1 2 34 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ