זה לא שעון,
זה nikeplus , שבב שנמצא בסוליית הנעל שלי ומתחבר בצורה אלחוטית לאייפוד נאנו שלי.
תוך כדי ריצה אני מקבל נתונים בזמן אמת על הריצה וקריינית יכולה להגיד לי כמה עברתי וכמה נותר לי בכל רגע, או בכל פרק זמן מסויים של ריצה.

הכי טוב תרוץ בפארק הלאומי

אפשר עוד פרטים ?

זה רחוב קטן ליד אבן גבירול פינת ארלוזורוב.אני לומד בגימנסיה

קטע, גם אחי הקטן לומד בגימנסיה, כיתה י"ב.

פשי חזק מאוד.

קח עצה, תוריד את המינון של הריצות, ובעיקר את הקילומטראג', זה ידפוק אותך בגיבוש, או יותר נכון אחריו
בגיבוש לא יבקשו ממך לרוץ 10 קילומטר, אלא יתזזו אותך עם משקל עליך למרחקים של 50-100 מטר בזמנים
יהיה לך ריצת 2000 זה כן, אבל מעבר ל2000 לא תצטרך לרוץ ויהיו מסעות אלונקות אבל הם בקצב 6 במקסימום.

בהצלחה



נ.ב
עוד לא התגייסת ואתה גר לבד (??)

אין יותר מדי פרטים לתת, זה נמצא ברמת גן ליד הספארי יש לך שמה מסלול ריצה של כמה ק"מ ושקט שמה ואפשר לרוץ שמה וזה אחלה נראה לי, עשינו את הבגרות שלנו בספורט שמה..יש שמה גם מתקנים כמו מתח וכאלה נראה לי זה יוכל לעזור לך
כתובת אם אתה רוצה, שד' הצבי 3 רמת גן

http://www.ayalon-park.org.il/?Categ...&ArticleID=182
זה אולי יוכל לעזור לך

מקווה שעזרתי

חח עזוב אחי.. הייתי הולך לריצות אבל אני על הפנים בריצות.. צריך להתחיל לעבוד על הסיבולת לב ריאה