ישראלבודי - [שאלה] אימון fbw אחרי פציעה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה] אימון fbw אחרי פציעה (https://israelbody.com/showthread.php?t=42587)

תוסיף לרגליים שני סטים של פשיטה ותחליף את הלחיצה בסקוואטים.
תחלית בגב את החתירה במכונה במסור.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 667922)

אתה בנאדם מצחיק כן להביא לו סקוואט על האימון הראשון למה לא דד לפיט להתחי עם כאלה תרגילים רק שהבנאדם אן לו בקושי כוח להרים משקלים אתה הצחקת אותי שינתי לו קצצתי סטים וזהו..

תן לי טיעון טוב למה שלא יעשה סקוואטים על האימון הראשון, הכי טוב שיילמד את התנועה כמה שיותר מוקדם.