|
כתפיים: מילטרי פרס
הנפה לצדדים והנפה קדימה עם מוט יד אחורית: כפיפה מפולי עליון בנץ צר הרמת משקולת מאחורי הראש |
פושדאון וצרפתית, לפעמים אחיזה צרה במקום פושדאון.
כתפיים לחיצה בסמית'\דאמבלים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ