ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה| תפריט מאסה שלי מה דעתכם עליו !? (https://israelbody.com/showthread.php?t=43161)

St.SillaNF 20-10-08 01:21
תסביר לי מה בריא בזה?

אני עכשיו על 12 אחוזי שומן - ואני עושה ספורט בכמויות מטורפות,
אני רזה מדי(אבל יש לי מודעות) - כי אני אוכל מאד נכון
הרי לא סתם הלכתי וקבעתי תור נכון?חשוב לי להמשיך לתפקד באימונים

הנה מקרה מעניין:
סיקס פאק היה על 7 אחוזי שומן(יודע מה?8 אחוזי שומן לרוב), במשך 3 שנים.. בסרטון שלו - כולם שמו לב לזה שהוא התפתח מאד, וזה יפה, ואני מעריך אותו .
הנבאדם גבה 1 ס"מ.. ב-3 שנים

הגוף שלך צריך את השומן הזה בשביל לתחזק את עצמו, אם תהיה רזה מדי - אני משוכנע שתהליכים שונים בגוף יתעכבו, מהסיבה הפשוטה שהוא יצטרך לאגור מזון ולהפוך אותו לשומן

HardCor3 20-10-08 01:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 678189)
תסביר לי מה בריא בזה?

אני עכשיו על 12 אחוזי שומן - ואני עושה ספורט בכמויות מטורפות,
אני רזה מדי(אבל יש לי מודעות) - כי אני אוכל מאד נכון
הרי לא סתם הלכתי וקבעתי תור נכון?חשוב לי להמשיך לתפקד באימונים

הנה מקרה מעניין:
סיקס פאק היה על 7 אחוזי שומן(יודע מה?8 אחוזי שומן לרוב), במשך 3 שנים.. בסרטון שלו - כולם שמו לב לזה שהוא התפתח מאד, וזה יפה, ואני מעריך אותו .
הנבאדם גבה 1 ס"מ.. ב-3 שנים

הגוף שלך צריך את השומן הזה בשביל לתחזק את עצמו, אם תהיה רזה מדי - אני משוכנע שתהליכים שונים בגוף יתעכבו, מהסיבה הפשוטה שהוא יצטרך לאגור מזון ולהפוך אותו לשומן
גרעון קלורי כמה קשה שהוא לא יהיה נדיר אם הוא יפגע בגובה של הבנאדם .
לדוגמא,ניצולי שואה שחיו במשך שנים עם תזונה לקוייה בסוף הגיעו לגובה הגנטי שלהם,אז זה ממש לא קשור.
אתה 12% שומן זה ממש לא רזה ,זה אחוז שומן נורמלי בקרב ספורטאים ולמספר ענפים גם גבוה.

St.SillaNF 20-10-08 01:33
אני יכול להגיד לך בבירור שאני רזה, ואפשר להגיד שבפעם השנייה שאני אגדיל מינון, רוב השומן יהפוך לשריר
זה סתם היה זמני, בשביל שאני יוכל להגיע למרבית הגובה שלי(כי עד גיל 16 יש לך הורמון גדילה יופי) .
לי אישית חשוב ללכת ולהגדיל מינון כי לא משנה כמה אני קורע את עצמי באימונים, יש לי שומן בחזה
ואם זה לא קשור לאימונים זה קשור לאוכל,
מצד שני, למה להגיע למצב של גטו וורשה אם היום יש כל כך הרבה אפשרויות נכונות לבנית תפריטי מזון?

HardCor3 20-10-08 01:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי St.SillaNF (הודעה 678195)
אני יכול להגיד לך בבירור שאני רזה, ואפשר להגיד שבפעם השנייה שאני אגדיל מינון, רוב השומן יהפוך לשריר
זה סתם היה זמני, בשביל שאני יוכל להגיע למרבית הגובה שלי(כי עד גיל 16 יש לך הורמון גדילה יופי) .
לי אישית חשוב ללכת ולהגדיל מינון כי לא משנה כמה אני קורע את עצמי באימונים, יש לי שומן בחזה
ואם זה לא קשור לאימונים זה קשור לאוכל,
מצד שני, למה להגיע למצב של גטו וורשה אם היום יש כל כך הרבה אפשרויות נכונות לבנית תפריטי מזון?
אני כבר לא אגיב להודעה הזו ,עייפתי :flowers:

St.SillaNF 20-10-08 01:38
יופי, כי גם לי נמאס לעזור לאנשים בפורום הזה - יצאתי, בייd:

orel 20-10-08 01:54
טוב שיצאת, יש גבול לכמה זיוני שכל אפשר לכתוב במספר הודעות מצומצם.
ד.א - מה שאמרת על הגובה ממש ממש לא נכון, דווקא באותם ימים ש"הרעבתי" את עצמי, זה היה שיא הגדילה והגביהה שלי..

HardCor3 20-10-08 02:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel (הודעה 678216)
טוב שיצאת, יש גבול לכמה זיוני שכל אפשר לכתוב במספר הודעות מצומצם.
ד.א - מה שאמרת על הגובה ממש ממש לא נכון, דווקא באותם ימים ש"הרעבתי" את עצמי, זה היה שיא הגדילה והגביהה שלי..
הגוף משחרר הורמון גדילה במצב של גרעון קלורי.

orel 20-10-08 02:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 678220)
הגוף משחרר הורמון גדילה במצב של גרעון קלורי.
את האמת לא התעמקתי יותר מדי בזה, אני פשוט אומר שזה מה שקרה, אבל אם אתה אומר - אתה יודע, אתה המלך :)
תגיד, כרגע אני 1.82, בן 16 וחודשיים, אימא 1.65 אבא 1.76 אח 1.85, לדעתך יש עוד סיכוי לגבוה? לא גבהתי כבר משהו כמו 4 חודשים, אבל מצד שני לא יודע עד כמה זה קשור - לא גדל זקן,שפם וכו אני כמו תינוק עדיין :ph34r:

orel 20-10-08 20:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel (הודעה 678225)
את האמת לא התעמקתי יותר מדי בזה, אני פשוט אומר שזה מה שקרה, אבל אם אתה אומר - אתה יודע, אתה המלך :)
תגיד, כרגע אני 1.82, בן 16 וחודשיים, אימא 1.65 אבא 1.76 אח 1.85, לדעתך יש עוד סיכוי לגבוה? לא גבהתי כבר משהו כמו 4 חודשים, אבל מצד שני לא יודע עד כמה זה קשור - לא גדל זקן,שפם וכו אני כמו תינוק עדיין :ph34r:
הודעה קצרה הקפצה :diractor:

HardCor3 20-10-08 21:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orel (הודעה 678982)
הודעה קצרה הקפצה :diractor:
יכול להיות שכן יכול להיות שלא תלוי מה טמון לך ב-dna.

Cortex 20-10-08 22:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 678189)
תסביר לי מה בריא בזה?

אני עכשיו על 12 אחוזי שומן - ואני עושה ספורט בכמויות מטורפות,
אני רזה מדי(אבל יש לי מודעות) - כי אני אוכל מאד נכון
הרי לא סתם הלכתי וקבעתי תור נכון?חשוב לי להמשיך לתפקד באימונים

הנה מקרה מעניין:
סיקס פאק היה על 7 אחוזי שומן(יודע מה?8 אחוזי שומן לרוב), במשך 3 שנים.. בסרטון שלו - כולם שמו לב לזה שהוא התפתח מאד, וזה יפה, ואני מעריך אותו .
הנבאדם גבה 1 ס"מ.. ב-3 שנים

הגוף שלך צריך את השומן הזה בשביל לתחזק את עצמו, אם תהיה רזה מדי - אני משוכנע שתהליכים שונים בגוף יתעכבו, מהסיבה הפשוטה שהוא יצטרך לאגור מזון ולהפוך אותו לשומן
תסבירו לי מי זה הטמבל הזה ומה הוא רוצה ?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:06.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ