ישראלבודי - דחיקת חזה: דמבלים vs. מוט

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דחיקת חזה: דמבלים vs. מוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=43315)

Danzig

21-10-08 18:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock (הודעה 679394)

ב45 הכתפיים עובדות יותר מהחזה
ב30 החזה עליון עובד יותר

smells like bullshit

Dark_Muse

21-10-08 18:32

לא צריך יותר מדי להתלהב מהטווח תנועה. גם במוט יש טווח תנועה מעולה, והיכולת להעמיס יותר משקל יותר חשובה מאשר לשחק עם הדאמבלים.
אפשר לגוון מדי פעם אם באמת רוצים לתת יותר דגש למייצבים של כף היד והכתף, או לעשות זאת כתרגיל בשיפוע אחר כחלק מתוכנית.

The Sun

21-10-08 18:34

דאמבלים זה כלי שעוזר לשמור על פרופורציות בין הידיים, במוט תמיד יהיה חלק אחד בגוף שיעבוד יותר חזק.
תפסיקו לזיין ת'שכל עם שטויות ותתאמנו.

Sugarzaza

21-10-08 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buff bagwell (הודעה 679538)

זה מפחית את המשקל כי כשאתה מרים דאמבלים כי המשקל דחוס בנפח קטן יותר
ובמוט זה משקל שדחוס בנפח גדול יותר
לכן מי שעושה עם מוט 120 לא עושה עם דאמבלים 60 כל יד

זו ממש לא הסיבה, הסיבה טמונה במה שאמרתי

TheRock

21-10-08 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danzig (הודעה 679653)

smells like bullshit

מה שטויות פה? תנסה את שניהם ותראה מה אתה יותר מרגיש
אני ניסיתי כבר

haas	22-10-08 00:32

אני אישית משלב , מדי פעם דאמבלים מדי פעם מוט.
ממה שאני מרגיש אז הדאמבלים עובדים עליי יותר טוב , יום אחרי אימון חזה עם דאמבלים כל היד אחורית וכל החזה שלי תפוסים כאילו התחלתי להתאמן רק אתמול. עם מוט החזה נתפס בקטנה אבל אני לא יודע למה אני מרגיש שעם מוט זה בדיוק כמו דחיקה במכונה של חזה...מעדיף דאמבלים באופן אישי

talll

22-10-08 13:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haas (הודעה 680080)

+1
אותו דבר אצלי

hypertrophy

22-10-08 15:27

בואו נצא מנוקדת הנחה שאנחנו מדברים על בנאדם רגיל בלי בעיית יציבה ובלי בעיות ובלי בעייתיות עם הכתף שמחפש מאסת שריר...
אז תאכל'ס עדיף במוט כדי להגיע למשקלים גבוהים יותר.....
אבל[!!]אם לבחור שלנו יש בעיית יציבה שנובעת משריר חזה קצר אז העדיפות היא לתת לו תרגילים עם דאמבלים כדי לאפשר הגעה לטווח תנועה מלא של החזה...מצטרף לזה בנאדם עם מייצבי כתף חלשים יחסית או בנאדם שפרק בעברו הרחוק את הכתף גם עדיפות לדאמבלים כדי לחזק בנוסף לחזה את השרירים המייצבים
כמו כן גם בני נוער שמתפתחים אישית בתור מאמן הייתי מעדיף לתת להם עבודה עם דאמבלים כדי לדאוג להתפתחות גם של השרירים המייצבים....
זאת דעתי אם למישהו יש דעה אחרת הייתי שמח לשמוע:)

trx--->sus

22-10-08 15:49

על מה אתם מדברים בכלל? אין עם מה להתווכח בנצ' פרס (עם מוט!) זה התרגיל המושלם!

עם דאמבלים זה באמת רק עזר

buff bagwell

22-10-08 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 679811)

זו ממש לא הסיבה, הסיבה טמונה במה שאמרתי

זו כן הסיבה
אתה מדבר שטויות

Sugarzaza

22-10-08 20:28

אין במה שאמרת שום הגיון, הסיבה הרבה יותר מורכבת וטמונה במכניקה של הגוף בדחיקת שני עצמים נפרדים ביחס לעצם אחד, תעביר חיפוש, אם אני לא טועה אלפי רשם פה בדיוק את הסיבות

OverPower

22-10-08 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 680749)

הוא אוכל כל 3 שעות? :whistle:

///Efi///

22-10-08 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 680536)

על מה אתם מדברים בכלל? אין עם מה להתווכח בנצ' פרס (עם מוט!) זה התרגיל המושלם!

עם דאמבלים זה באמת רק עזר

על פי סטטיסטיקה אישית שלי מסירטונים של BB, רוב הטופ BBרים עושים לחיצה על ספא שטוחה עם דאמבלים וחזה עליון עם מוט. זה דבר שחוזר על עצמו ברוב הסירטונים של אימון חזה של החבר'ה מהאולימפיה וכאלה... אז אל תזלזל :p

Sugarzaza

22-10-08 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower (הודעה 680754)

הוא אוכל כל 3 שעות? :whistle:

יש מישהו שלא אוכל כל 3 שעות???

OverPower

22-10-08 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 680761)

יש מישהו שלא אוכל כל 3 שעות???

לא כי כל 3 שעות הגוף נכנס למצב קטבולי@!$#@!$#@ תראה את פיל הית' וקאטלר שניהם אוכלים כל שלוש שעות ותראה איך הם נראים3$#@dfs#@!@#!@#@!#@!#

;)

trx--->sus

22-10-08 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi/// (הודעה 680757)

על פי סטטיסטיקה אישית שלי מסירטונים של bb, רוב הטופ bbרים עושים לחיצה על ספא שטוחה עם דאמבלים וחזה עליון עם מוט. זה דבר שחוזר על עצמו ברוב הסירטונים של אימון חזה של החבר'ה מהאולימפיה וכאלה... אז אל תזלזל :p

אימונים של אנשים לא טבעיים (ועוד בודיבילדרים) לא צריכים בכלל לעניין אותך ולא צריכים להיות דומים לאימון שלך

hypertrophy

23-10-08 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 680767)

אימונים של אנשים לא טבעיים (ועוד בודיבילדרים) לא צריכים בכלל לעניין אותך ולא צריכים להיות דומים לאימון שלך

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה קשור?!?!?!?!?
אתה לא באמת חושב שרק מתאמנים לא טיבעייים צריכים להשתמש בדאמבלים!!??
אחי אמרת שטויות...זה היה המשפט הכי לא קשור בפוסט הזה

Danzig

24-10-08 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 681019)

אתה טועה, הוא ממש קשור, הוא לא אומר לך לא לעבוד בדאמבלים הוא פשוט אומר לך להתעלם מתכניות ואימונים שאתה רואה של באדיבילדרים ואנשים לא טבעיים ולא לעבוד לפיהם, תרגילים כאלאה ואחרים אתה יכול לעשות תמיד.

hypertrophy

24-10-08 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danzig (הודעה 682668)

יופי....והוא עדיים לא קשור כי הדיון מדבר על דאמבלים לעומת מוט....

toxicity

24-10-08 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 681019)

מחוק את החיוך מהפרצוף כי או שפשוט לא הבנת למה הוא התכוון או שסלח לי אתה לא חכם במיוחד
אימונים של אנשים מוזרקים לא אמור לעניין אותך באמת ובטח שאתה לא אמור להשתמש בו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:30.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד