ישראלבודי - סקוואט שלי...תנו ביקורת :)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקוואט שלי...תנו ביקורת :) (https://israelbody.com/showthread.php?t=48592)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 754776)

יאיר חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה אתה מתאמן אם פיג'מה :idea:מזה הצעדה הזאת מהלחיצת חזה עד לעשית הסקוואט:huh:חחחחחחחחחחחח טוב שלא לקחתה את המוט והלכתה לעשות סקוואט בשירותים;):d
בכל מקרה הסקוואט ניראה טוב מאוד אח שלי ואני עדין מחכה לאימון משותף שהבטחתה לי:cool:

חחחחחחחחח כמו אצלי בחדר כושר, עושים סקוואט עם המוט של הבנץ' זה עצוב:(
כאילו שיש ברירה...

אוקי הערות שלי:

אני מסכים עם דה סאן, חוץ מחזרה אחת שהייתה מקבילה כל החזרות היו טיפונת מעל מקביל.

אתה חושב על הבירכיים, ופה הטעות. הבירכיים גולשות טיפונת קדימה מידי.

זה אחלה משקל, אבל לדעתי עליך להוריד מעט משקל ולעבוד על טכניקה...