|
היום עשיתי סקוואט, ובהשראת האשכול הזה צעקתי "לייט וייט בייבי, לייט וייט" לפני תחילת התרגיל... כל הזקנים בקומה הסתכלו עליי כמו איזה חייזר חחחחח
|
שלשום הוספתי משקל לכפיפת מרפקים ואמרתי זין אני לא מרים את זה אז כשהרמתי את התרגיל צרחתי כל כך אחזק (אחחחדדד... שתיייםםםםם... שלושששש!!) שאמא שלי דפקה לי על הדלת בהיסטריה לראות שהכל בסיידר.
|
אני וגלעד צועקים במשקל כבדים רק כמו בדד ליפט סקוואט לג פרס
|
אם אני צועק אני מאבד את כל הריכוז
.. זה סתם הרגל שהתחיל מפוזה לרוב האנשים אני בתרגילים הכבדים נושך שפה עליונה לא יודע למה אבל כל הזמן יש לי סימנים אחרי הרמה קשה במיוחד |
אני לא צועק אבל פרצופים מוזרים אני עושה כל הזמן לא משנה מה המשקל
|
ציטוט:
בקיצור, תנשמו ותתרכזו - צעקות זה ממש לא הכרחי, ואם אתם במכון ציבורי זה גם מפריע לאחרים. |
משתדל כמה שפחות.. אבל כן אני צועק\צורח בחזרות קשות
|
אני צועק רק בשראגס ובסקוואט
|
יש תרגילים שאני ממש שואג בהם.
אבל זה די תלוי במצב רוח שאני בא לאימון...לפעמים אני מתאמן דווקא בשקט. אם יש הרבה מוטיבציה באותו אימון אז דופק חופשי צרחות. |
אצלנו יש אחד שנובח כמו פודל חחח
|
ציטוט:
ואז אתה חש חזק יותר... שטויות בקיצור |
הפרצוף הרגיל שלי זה הפרצוף המוזר שלי..
|
ציטוט:
|
חחח יש אצלנו אחד במכון שהמדריך אמר לו "תעשה פו תוציא אוויר" אז הוא צועק ממש "פו" חחחחחח הוא עושה לחיצות חזה וצועק "פו" בכל המכון.
אני אישית אולי רק בבנצ' |
ציטוט:
מה הקשר פוזה? |
ציטוט:
צודק אני לא אכפת לי כשסט ראשון וחלש אין לי צורך לצעוק אז אני לא צועק,רק בסטים הכבדים |
צועק בדרך כלל בחזרה של הכשל או חזרה לפני הכשל בבנצ' בסטים הכבדים,אבל לא צועק כמו משוגע,משהו כזה שיודעים שזה ממאמץ
אבל בשאר התרגילים נגיד בחתירה חופשית אני עושה קולות של מאמץ כאלה(כמו גניחה חחח) |
אצלי הצעקה באה בטבעיות אז לא מוציא אותי מריכוז.
אבל יש קטע ששומרים עלי ואני צורח ומי ששומר על צוחק ואז אני יוצא לגמרי מריכוז זה משגע אותי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ