ישראלבודי - חתירה לסנטר

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חתירה לסנטר (https://israelbody.com/showthread.php?t=49622)

goldBEN

18-02-09 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 769829)

אם מעמיסים והתרגיל נעשה נכון אז זה אחלה זה לא תרגיל כ"כ מסובך
מעלה את המוט עד לחזה ומוריד
לי זה לא עושה פאמפ והתחלתי איתו לא מזמן נראה איך זה מוביל

באמת לא תרגיל מסובך..
אצלי היה קטע כזה שככל שהמוט היה יותר רחוק מהגוף שלי אז היו לי כאבים יותר חזקים בכתפיים וככל שהחלקתי את המוט עליי הרגשתי עבודה יותר נכונה וכמובן פאמפ! (:

ג'קי בן סימון

19-02-09 00:10

חח אחי גם לא היה את זה אותו דבר חשבתי זה פאמפ

למרות שעכשיו אני לא מרגיש שום פאמפ וזה ממש חרא

little_friend

19-02-09 07:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 769772)

אתה חושב שתרגיל בידוד לכתף יותר טוב מתרגיל מורכב?

דווקא ממך לא ציפיתי שתגיד דבר כזה

לא לא הבנת אותי... אני בכלל מעדיף פרס...

אם אם הייתה לי את הבחירה בין חתירה לסנטר ובין הרחקות הייתי בוחר את השני, מהסיבה שהוא עובד לי יותר טוב..

אני כרגע בכלל לא עושה כמעט תרגילים מבודדים... :1eye:

the animal

19-02-09 14:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldben (הודעה 769777)

אין דבר כזה יותר טוב זה תלוי בתכנית של הבן אדם.

ובקשר לתרגיל הזה, הוא עושה בעיות למי שלא ממש יודע לעשות אותו או מעמיס יותר מדי.

אני דווקא מסכים עם פט בוי...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:38.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד