ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   צריך המלצה לתוספי מזון\אבקות,המטרה - להעלות משקל. (https://israelbody.com/showthread.php?t=49656)

Holy_Templar 19-02-09 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivk (הודעה 769847)
התחלתי לאכול קצת יותר טוב,ואני רואה שיש שיפור במשקל אבל הוא קטן מאוד ואני רוצה לתת לגוף פוש.
התפריט שלי כרגע כולל 3 ארוחות ביום.
בוקר-חביתה מ3 ביצים,עגבניות,מלפפון קוטג' אחד מהקופסאות הקטנות או חצי קוטג' גדול,חצי פחית טונה,ו2-3 פרוסות לחם,זיתים,ואיזה פרי אחרי הארוחה.
צהריים וארוחה לפני אימון(כשאני מתאמן)-צלחת תפו''ח\כוסמת\אורז(אחד מאלה),5-6 פרוסות פסטרמה\עוף,מלפפון,זיתים,ואיזה פרי אחרי הארוחה.
ובערב ואחרי אימון(כשאני מתאמן)-כמו בצהריים.
לפני השינה-קורנפלקס עם חלב.
עדיף לחלק את התפריט ל6 ארוחות מאשר 3 ? פה חשבתי שהגיינר יכנס ויתן לי את הפוש,אני לא יצליח לחלק ל6 ארוחות,גם בגלל שאין לי זמן להיות כול היום בבית,ומצד שני לאכול 6 פעמים ביום נישמע לי סיוט.
מה דעתכם..?
ידידי , בשביל לגדול צריך לאכול ... אבקה לא תעזור לך , אם תאכל 3 ארוחות ביום . אתה רוצה לראות תוצאות?
תאכל לפחות 3 ארוחות גדולות + 2 ארוחות ביניים קטנות . ואבקה.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

תקרא את זה , תיישם לך תפריט נוח , תראה אם אתה בכלל צריך גיינר .
תלמדו
האבקה אינה מחליפה ארוחות

לכן שמה :תוסף תזונה ולא תחליף תזונה ...

בהצלחה

hanna666 19-02-09 21:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 770478)
ידידי , בשביל לגדול צריך לאכול ... אבקה לא תעזור לך , אם תאכל 3 ארוחות ביום . אתה רוצה לראות תוצאות?
תאכל לפחות 3 ארוחות גדולות + 2 ארוחות ביניים קטנות . ואבקה.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

תקרא את זה , תיישם לך תפריט נוח , תראה אם אתה בכלל צריך גיינר .
תלמדו
האבקה אינה מחליפה ארוחות

לכן שמה :תוסף תזונה ולא תחליף תזונה ...

בהצלחה
אחי אני מצייע שתשים את המאמר איך לבנות תפריט לעליה במסה או בחיטוב

Holy_Templar 20-02-09 06:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 770521)
אחי אני מצייע שתשים את המאמר איך לבנות תפריט לעליה במסה או בחיטוב

שמתי...

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

hanna666 20-02-09 13:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 770729)
טוב זה מאוד יעזור לאנשים

Holy_Templar 20-02-09 14:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 770893)
טוב זה מאוד יעזור לאנשים

כן אני אוציא את זה לנעוצים האמת ... כי זה לא נגיש לאנשים , וזו שאלה שנשאלת בערך הכי הרבה בפורום (טבעי אנשים מגיעים עם רצון לעלות מסה ולא יודעים איך להתחיל) .

hanna666 20-02-09 14:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 770930)
כן אני אוציא את זה לנעוצים האמת ... כי זה לא נגיש לאנשים , וזו שאלה שנשאלת בערך הכי הרבה בפורום (טבעי אנשים מגיעים עם רצון לעלות מסה ולא יודעים איך להתחיל) .
אכן אולי תמצאו דרך להעביר את זה לאנשים

Holy_Templar 20-02-09 14:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 770934)
אכן אולי תמצאו דרך להעביר את זה לאנשים

אם תסתכל הוא נעוץ , ויותר קל לגשת אליו ולהמליץ עליו לכל מי ששואל על מסה.
כי הוא מכסה בערך 99.9% מהשאלות הסטנדרטיות על מסה.

hanna666 20-02-09 14:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 770940)
אם תסתכל הוא נעוץ , ויותר קל לגשת אליו ולהמליץ עליו לכל מי ששואל על מסה.
כי הוא מכסה בערך 99.9% מהשאלות הסטנדרטיות על מסה.
אאא כן עכשיו ראיתי
מקווה שכל החדשים יקראו כי זה מאוד יעזור להם

Holy_Templar 20-02-09 18:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 770949)
אאא כן עכשיו ראיתי
מקווה שכל החדשים יקראו כי זה מאוד יעזור להם
אתה יכול להיות היד שמשלחת להם את האשכול הזה שוב ושוב ... וככה כל האנשים בפורום בשביל זה הרכבתי את המדריך ..

hanna666 20-02-09 19:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 771226)
אתה יכול להיות היד שמשלחת להם את האשכול הזה שוב ושוב ... וככה כל האנשים בפורום בשביל זה הרכבתי את המדריך ..
כך אעשה מיום והלאה אני לא אפרט בכתיבה אלה אביא להם את המדריך

roybns 20-02-09 22:17
פרפקט חרא של אבקה...עם אולטימט עליתי 6 קילו כמעט ב3 חודשים
התחלתי עם הפרפקט חודש שלם סיימתי אותה וכלום אותו משקל.
יש לציין שהיא דוחה בטעם שלה...
קח סיריוס מאס

itaiprz1 20-02-09 23:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barak666 (הודעה 769601)
תיראה מה הוא כותב
(אני דיי מכריח את עצמי לאחרונה,אבל עדיין קשה)


יש חלק מהפורום פה שלא מבינים אנשים רזים...

גיינר יכנס טוב בתפריט שלו אם הוא אומר שקשה לו מאוד לידחוף אוכל גיינר נועד להשלים ארוחות חסרות וקלוריות נוספות לעליה במסה...
שחיפים ישארו שחיפים אם הם יחליטו שהם רוצים לגדול מגיינר,
מה זה אני לא יכול לאכול יש לך איזשהיא מחלה מיוחדת בכיבה שאתה לא מסוגל ?!?!?
גיינר הוא לא תחילף לאוכל ולא בא למאלות תפריט של 3000 אלף קלוריות מתי תבינו, אתם אומרים שאין זמן לאכול תמצאו זמן, כמו שאצם מוצאים זמן להיתאמן והחלתם שאתם רוצים לגדול אז תאכלו, איכשהוא יצאה פה סטיגמה שגיינר בה למאלות תפריט של 2500 קלוריות ו3000 , במספרים כאלה אני אפילו לא רואה מקום לגיינר אולי בבימיים ממש עמוסים אבל ברגיל רק אוכל,
תגיד לי משהוא אתה חושב שכל הענקיים רוני קולמן והספורטאים האחרים חיים על גיינרים ?

אבל תעשה מה שבראש שלך.

מדוזה 21-02-09 15:36
שאלה לי אליכם , תוסף מזון הוא מורכב מאוכל , יש כאלה שלא מסוגלים לאכול ביום 3 ארוחות גדולה ו2 קטנות (אני כזה ) פשוט אי אפשר , הקיבה הקטנה זה גורם להקיא אין תאבון ואין מקום להכיל כל כך הרבה אוכל , אני לוקח כדורים שאמורים לפתוח תתיאבון , עברתי ניתוח להוצאת שקדים או משו כזה שיהיה לי עוד מקום להכניס אוכל אבל עדיין , קשה לי לאכול ברמות האלה, מה הבעיה להוסיף ביום 1250 קלורויות מתוסף מזון מה לא טוב בזה ?

בנוסף לכך אומרים שתוסף מזון זה משו שהוא כן בריא ולא מזיק כי בסה"כ הוא מבוסס מאוכל , אז אם אני אוכל 2 ארוחות בשריות ביום נגיד , או ארוחה בשרית וארוחה שיש בה חלבון ופחמימות אני אוכל כל יום , מה הבעיה שעיקר הקלוריות או בנוסף אני יוסיף קלוריות מתוסף מזון ?

תסכים איתי שתוסף מזון לעליה במשקל לא נועד לאנשים כמו רוני קולמן והאחרים ולדווקא לאנשים שהם שחיפים .
ואם תוסף מזון הוא כמו אוכל ואוכלים ביום ארוחה בשרית וארוחה שיש בה חלבון ופחמימות מה הבעיה אפילו לפרק אריזה שלמה של תוסף מזון ביום מה לא בריא בזה ? זה כמו לאכול הרבה לא ?

hanna666 21-02-09 16:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 771842)
שאלה לי אליכם , תוסף מזון הוא מורכב מאוכל , יש כאלה שלא מסוגלים לאכול ביום 3 ארוחות גדולה ו2 קטנות (אני כזה ) פשוט אי אפשר , הקיבה הקטנה זה גורם להקיא אין תאבון ואין מקום להכיל כל כך הרבה אוכל , אני לוקח כדורים שאמורים לפתוח תתיאבון , עברתי ניתוח להוצאת שקדים או משו כזה שיהיה לי עוד מקום להכניס אוכל אבל עדיין , קשה לי לאכול ברמות האלה, מה הבעיה להוסיף ביום 1250 קלורויות מתוסף מזון מה לא טוב בזה ?

בנוסף לכך אומרים שתוסף מזון זה משו שהוא כן בריא ולא מזיק כי בסה"כ הוא מבוסס מאוכל , אז אם אני אוכל 2 ארוחות בשריות ביום נגיד , או ארוחה בשרית וארוחה שיש בה חלבון ופחמימות אני אוכל כל יום , מה הבעיה שעיקר הקלוריות או בנוסף אני יוסיף קלוריות מתוסף מזון ?

תסכים איתי שתוסף מזון לעליה במשקל לא נועד לאנשים כמו רוני קולמן והאחרים ולדווקא לאנשים שהם שחיפים .
ואם תוסף מזון הוא כמו אוכל ואוכלים ביום ארוחה בשרית וארוחה שיש בה חלבון ופחמימות מה הבעיה אפילו לפרק אריזה שלמה של תוסף מזון ביום מה לא בריא בזה ? זה כמו לאכול הרבה לא ?
תוסף תזונה ---- תוסף לא תחליף

מדוזה 21-02-09 16:55
נכון זה אומר שצריך לאכול חוץ מהתוסף לא אמרתי לחיות רק על התוסף , השאלה מה הבעיה שהתוסף יהיה המזין קלוריות העיקרי ?

hanna666 21-02-09 17:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 771914)
נכון זה אומר שצריך לאכול חוץ מהתוסף לא אמרתי לחיות רק על התוסף , השאלה מה הבעיה שהתוסף יהיה המזין קלוריות העיקרי ?
כי בתוסף לא תאכל לקבל את מלא הערכים ולא תאכל לקבל את כל הויטמנים והמנרלים הנחוצים לגוף

מדוזה 21-02-09 17:14
בכלליות , אם אני מקבל את כל המנרלים והויטמנים הנחוצים לגוף זה יהיה בסדר לפרק אריזה של תוסף מזון ביום ?

שייקה 21-02-09 18:50
תאכל נכון הכי טוב

king l8 21-02-09 19:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 771937)
בכלליות , אם אני מקבל את כל המנרלים והויטמנים הנחוצים לגוף זה יהיה בסדר לפרק אריזה של תוסף מזון ביום ?
אתה מתעסק בשטויות אחי .. למה שתעשה דבר כזה?
תאכל כמו שור = תגדל כמו שור !

galSH 21-02-09 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 772043)
אתה מתעסק בשטויות אחי .. למה שתעשה דבר כזה?
תאכל כמו שור = תגדל כמו שור !
אבל הוא כותב לך שהוא לא יכול לאכול כמו שור.

תראה אם אתה מקבל את כל הדברים החשובים מהאוכל הרגיל אז אין בעיה להוסיף גיינר, אבל פשוט שלא תתבסס עליו.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:22.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ