ישראלבודי - עדכון דיאטה רצחנית 165 קילו ל 105

עמוד 2 מתוך 6

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עדכון דיאטה רצחנית 165 קילו ל 105 (https://israelbody.com/showthread.php?t=49997)

Mutant

25-02-09 18:34

פשש עצבני ביותר
אתה בטח איזה 3 מטר אם אתה שוקל 105 קילו ונראה ככה

boris19

25-02-09 18:37

כל הכבוד, אל תוותר לעצמך במה שהשגת ותמשיך ככה.

haim15

25-02-09 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mutant (הודעה 774617)

פשש עצבני ביותר
אתה בטח איזה 3 מטר אם אתה שוקל 105 קילו ונראה ככה

הוא כתב 1.90

hanna666

25-02-09 18:57

אחלה שינוי תמשיך כך

YOG558

25-02-09 19:02

ואלה אני מעריך אנשים כמוך כל הכבוד

radio111

25-02-09 19:03

אתה פשוט ענק!! כל הכבודג!$!%

NSH1	25-02-09 19:03

מה עם גובה אחי?

AvivsaN

25-02-09 19:19

חברה תודה רבה על התגובות
באמת שעברתי שנה ממש קשה ירקתי דם לרדת ת60 קילו האלה
תאמינו לי שאני עדין צריך לרדת עוד איזה 15 20 קילו ובקשר למסה זה משהו שבחיים אני לא יוכל לעשות יש לי גנטיקה ממש אבל ממש מסריחה אני עולה ממש מהר במשקל אם אני אוכל משהו שהוא לא בתפריט שלי זה ישר משפיע עלי
עוד כמה חודשים נעלה עוד תמונות של שאר האזורים בגוף אני עובד על זה עכשיו
כרגע קשה לי לרדת במשקל נתקעתי קצת כי התחלתי לעשות יותר משקולות אז זה פוגע בירידה של המשקל

orsho

25-02-09 19:27

מ-ד-ה-י-ם !
כל הכבוד על השינוי,צריך המון כוח נפשיף אני מאוד מעריך את זה.
תשתדל להמשיך בתזונה מבוקרת ובאירובי
ושיהיה המון בהצלחה בהמשך

OK.	25-02-09 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivsan (הודעה 774662)

אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.

maorstyle

25-02-09 19:38

מטורף!!
אני עד לכל אימון ואימון של הילד הזה ויודע כמה הוא סובל ועובד קשה בשביל להשיג אתה המטרה שלו
ומשקיע המון.
עוד כמה חודשים הוא יפתיע אותכם בתמונות פרונט מטורפות!

AvivsaN

25-02-09 19:39

[quote=ok.;774669]אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.[/
quote]

שמע הרבה אומרים לי שאני לא צריך לרדת יותר אבל ככה אני מרגיש אם הגוף אחי לא נוח לי עדין אם המראה והמשקל הזה אני רוצה לרדת עוד אחי ואז לעלות רק שריר ומשקל שלי עכשיו אי אפשר זה יגרום לי לעלות למשקל גבוהה

OK.	25-02-09 19:47

[quote=AvivsaN;774673]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 774669)

אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.[/
quote]

שמע הרבה אומרים לי שאני לא צריך לרדת יותר אבל ככה אני מרגיש אם הגוף אחי לא נוח לי עדין אם המראה והמשקל הזה אני רוצה לרדת עוד אחי ואז לעלות רק שריר ומשקל שלי עכשיו אי אפשר זה יגרום לי לעלות למשקל גבוהה

מכיר את ההרגשה, לקראת סוף הדיאטה שלי גם אני הייתי ככה...
מה שטוב אחי, הכי חשוב שתעשה מה שנוח לך!

Chest

25-02-09 19:47

תותח, כל הכבוד!

oRis	25-02-09 19:51

יפה אחיייייי !!!!!

NSH1	25-02-09 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AvivsaN (הודעה 774662)

מה הגובה אחי?

AvivsaN

25-02-09 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nsh1 (הודעה 774684)

מה הגובה אחי?

כתבתי למעלה אחי תראה

1.90

ZorgoBH

25-02-09 19:58

איזה שינוי אחי כל הכבוד ;)
אתה ממש לא נראה שמן עכשיו אחי:eek:

BodyKilo

25-02-09 20:01

וואו אחי, כל הכבוד... פשוט כל הכבוד, יש לך כוח רצון אדיר. מוריד בפנייך את הכובע.

סתם בשביל לדעת, איך עשית את הדיאטה? איך שילבת את התזונה והאימונים?

AvivsaN

25-02-09 20:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodykilo (הודעה 774689)

אממ התחלתי אם קבוצת תמיכה בהתחלה שיהיה לי מוטביציה להשמיך את זה
נרשמתי ביחד אם זה לחדר כושר
אחרי שירדתי 30 קילו עזבתי תקבוצה כי זה לא היה בשבילי יותר
ואז הייתי אם מאמנת אישית שעזרה לי הרבה
עכשיו אני עובד לבד אחי
אני אם תפריט של 1500 לבין 1800 קלריות ליום ברור שלפעמים אני סוטה מהתפריט כי אצלי זה לא זמני אחי זה כל החיים יהיה ככה מה לעשות נדפקתי אם גנטיקה מסריחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:13.

עמוד 2 מתוך 6

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד