ישראלבודי - אשכול טעויות שעשיתם באימונים/תזונה ואיך היה השיפור.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אשכול טעויות שעשיתם באימונים/תזונה ואיך היה השיפור. (https://israelbody.com/showthread.php?t=51169)

The Sun

23-03-09 17:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga (הודעה 791496)

חשבתי לתומי שיהיה מבדר אם אעשה סקוואט חופשי, במשקל מכובד, ללא ידיים (כמו בsmith machine). התוצאה לא איחרה לבוא...

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מקווה שזה היה בתוך ראק..

OK.	23-03-09 18:21

לעשות במאסה כל יום ריצה של חצי שעה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 791406)

ואתה את שלך...

אתה עובר על חוקי הפורום! , לפי "אין להשמיץ משתמשים\מנהלים בפורום."
ולכן אין לי ברירה אלא לתת לך אזהרה ראשונה, קח בחשבון שעוד עברה אחת על חוקי הפורום תחייב אותנו ההנהלה לתת לך באן.
אז בכדי להימנע מאי הנעימות, שים לב ונסה לשפר את התנהגותך בהתם לחוקי הפורום.תודה. קישור לחוקי הפורום http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40404

הולי מותר לשאול כמה זמן לוקח לאזהרות לעבור?
קיבלתי את שלי די מזמן ואני חושב שלמדתי ושיניתי את גישתי והתנהוגתי בפורום בצורה דרסטית.
אודה לך על התייחסות. תודה.

ilayzror

23-03-09 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 791658)

אתה ליצן

חחחחח

crock

23-03-09 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 791274)

טחח..
אממ נראה לי הטעות הכי גדולה זה לבוא עם מכנסיי ניילון לאימון רגליים.

חח אתה יכול להסביר למה זאת טעות?

haim15

23-03-09 20:52

לא עשיתי סקוואט ודדליפט מההתחלה!

YossI822

23-03-09 21:05

להקשיב למאמן בחדר כושר.

The-One

23-03-09 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yossi822 (הודעה 791882)

להקשיב למאמן בחדר כושר.

למה מה הוא אמר?

Holy_Templar

23-03-09 21:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YossI822 (הודעה 791882)

להקשיב למאמן בחדר כושר.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 791893)

למה מה הוא אמר?

http://www.iphonesavior.com/images/2...vista_fail.jpg

gilsXM

23-03-09 21:30

טעות? יותר תאונה, כל חודש אני כמעט שובר אצבע ממשקולות

YossI822

23-03-09 21:31

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה תמונה מאיפה אתם מפליצים את התמונות האלה....
אהה והוא אמר לי לא לעשות סקוואט ועוד הרבה שטיותתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת............

coldfire

23-03-09 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror (הודעה 791394)

הקשבתי לאנשים שאמרו שדדליפט סקוואט ובנצ' זה התרגילים הכי חשובים.

לדעתי מקור הבעיה הוא שלא התייעצת על זה עם הגניקולוג שלך.

mmaorc

23-03-09 23:25

*לא אימנתי הרבה זמן רגליים (בהתחלה).
*יותר מדי סטים.
*מעט מדי אוכל (אקטומורף- צריך להסתגל מחדש כל פעם שאני מעלה את כמות האוכל).
*סקוואט בטכניקה זבל=>פציעה.

WEST $ SIDE

23-03-09 23:32

עשיתי מעט מאוד תריגלים לבייספס ולטרייספס , רק עכשיו הבנתי שאימון ידיים זה האימון הכי חשוב...

The-One

24-03-09 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE (הודעה 792032)

עשיתי מעט מאוד תריגלים לבייספס ולטרייספס , רק עכשיו הבנתי שאימון ידיים זה האימון הכי חשוב...

http://www.failpix.net/wp-content/up...08/11/fail.png

eyalamzleg

24-03-09 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE (הודעה 792032)

עשיתי מעט מאוד תריגלים לבייספס ולטרייספס , רק עכשיו הבנתי שאימון ידיים זה האימון הכי חשוב...

:eek:

Elad12

24-03-09 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי crock (הודעה 791746)

חח אתה יכול להסביר למה זאת טעות?

באמצע הסקוואט כל המכון שמע אותם נקרעים.
\=

BENQ	24-03-09 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elad12 (הודעה 792231)

באמצע הסקוואט כל המכון שמע אותם נקרעים.
\=

חרטטן הייתי איתך.. חח:thumbdown:

Elad12

24-03-09 15:00

חח צודק רק אתה שמעת אותם נקרעים ><"

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:05.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד