ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
(הודעה 805725)
התכוונתי ל3 פעמים בשבוע גם בabcd
משהו בסגנון de/me
|
ולמה נראה לך שמתאמן מתחיל צריך בכלל אימון דינמי ואימון מקסימום אם אין לו בכלל מקסימום או כל דבר שמתקרב למקסימום?
למה שהמתאמן לא ילך למכון ויקבע שיא אימון אחרי אימון אם הוא יכול? וגם כשהוא יתקע הוא יעשה כמה ריסטים שצריך רק כדי לחלוב עוד קצת מהמתנה הזאת
זאת גם הסיבה שבגללה אימונים עם תדירות גבוהה הם חובה למתאמן מתחיל, פשוט כי בצורה הזאת הוא יכול לקבוע שיא אחרי שיא אחרי שיא בזמן הקצר ביותר.
והכוונה בשיא היא לא באה מאוריינטציה של כוח - ככל שאתה שם יותר משקל על המוט אתה גם שם יותר משקל על עצמך.
מוזר רק שאתה אומר את זה אחרי שהפועל overanalyze הופיע בערך 300 פעם במחקר\מסמך שפרסמת כאן לפני כמה ימים. |
