ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   בנט אובר, על כיסא בשיפוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=52867)

Homie 28-04-09 15:12
שמע כך מדרגה קטנה, שים עליה פלטה של 10-20 ותניח את התחתית של הכיסא על הקונסטרוקציה,
תשים שיפוע חיובי קל תיקח מוט / דאמבלים תוציא חזה החוצה תוריד כתפים ותעבוד, אם לא מובן
אז אני אצלם לך מחר על הפלאפון בדיוק איך זה יוצא, בנוסף תנסה כשאתה למעלה להחזיק מכווץ איזה 2-3 שניות

ainris 28-04-09 15:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 818184)
יונתן מהמעלית, הוא לא התכוון לתרגיל הזה
הייתי היום בהנדסאים אחייי היה צחוקים

TheDrag0n 28-04-09 16:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie (הודעה 819411)
שמע כך מדרגה קטנה, שים עליה פלטה של 10-20 ותניח את התחתית של הכיסא על הקונסטרוקציה,
תשים שיפוע חיובי קל תיקח מוט / דאמבלים תוציא חזה החוצה תוריד כתפים ותעבוד, אם לא מובן
אז אני אצלם לך מחר על הפלאפון בדיוק איך זה יוצא, בנוסף תנסה כשאתה למעלה להחזיק מכווץ איזה 2-3 שניות
אשמח לצילום כי לא ממש הבנתי



ainris
אל תהפוך ת'אשכול לשיחה שלך ושלו...ת'רוצה תקשר אליו


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:32.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ