ישראלבודי - חדש טרי טרי חם מהתנור! תמונה

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חדש טרי טרי חם מהתנור! תמונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=5485)

Nimrod

07-02-07 22:02

פששש!! יופי של התקדמות!! אהבתי גבר

Ori-Silver

07-02-07 22:02

בואנה התפתחת יפה משחיף הפכת להיות כבר מסיבי נראה מעולה ביחס לגיל ולתקופה שאתה מתאמן בכל מקרה תן דגש לחזה עליון+יד אחורית

na0r	07-02-07 22:49

תגיד אחי ... אתה משתמש בתוספים ?

HHHEELLBBOOYY

07-02-07 22:54

יפה מאוד יש בסיס בהצלחה בהמשך~!!

SuzukiR

07-02-07 23:18

תומר אחי אינעל דינק שועליקו קרידו!

יפה יפה אחי

סך הכל אני באחוז יותר קטן ממך אני ניראה לי שאני בערך 9 אחוז

אבל בהצלחה בהמשך ותעובד על עליון!

Fatty

07-02-07 23:23

פשש גדול

הזין

סתם, רואים שיפור. בהצלחה

סוליקו

08-02-07 00:36

אחלה גוף

Psychopath

08-02-07 14:30

תודה לכולם על התגובות ! אני שמח לראות שהתגובות חיוביות וזה נותן לי עוד מוטיבציה !

בקשר לחזה העליון: החזה זה החלק הכי מפותח אצלי.. בקשר לחזה העליון אמרתי כבר שהתחלתי לעבוד עליו מלפני שבועיים..
בכל אופן היד האחורית שלי יחסית קטנה ובכלל ידיים זה הקטע החלש אצלי כי תמיד הייתי בנוי סבבה ורק הידיים דקות..

ציטוט:

תגיד אחי ... אתה משתמש בתוספים ?

אני משתמש איזה שבועיים שלושה באבקת חלבון צ'מפיון

P-a-n-1-c

08-02-07 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

תביא תמונה מתחילת הדרך

Psychopath

08-02-07 14:33

ציטוט:

תביא תמונה מתחילת הדרך
__________________

http://www.youtube.com/watch?v=wpT7lk7zg60

P-a-n-1-c

08-02-07 14:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

http://www.youtube.com/watch?v=wpT7lk7zg60

יפה שיפור טוב
אני מקווה שתיקח את זה כביקורת בונה אבל אתה צריך לשפר את כל הגוף בכלליות. ז"א אין לך איזשהו שריר שמפגר בהרבה ואין שריר שמתקדם בהרבה. הגוף בפרופורציה פשוט יחסית קטן.
בהצלחה בהמשך אחי!

Psychopath

08-02-07 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ברור אני רק בתחילת דרכי

dormazor

08-02-07 15:00

לא נורא נקווה שתגדל עוד

Psychopath

08-02-07 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dormazor

לא נורא נקווה שתגדל עוד

אמן אמן

oR1515

09-02-07 00:04

הממ תעלה עוד מסה לפי דעתי..

keen12

09-02-07 21:20

נחמד ביותר.. איזה תרגילים עשית בשביל לעבוד על חזה תחתון ובכלליות חזה?(לפני שהתחלת לעבוד על עליון).

Shauder

09-02-07 22:38

לא רע ל3 חודשים =)

Night_Wolf

10-02-07 01:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

אז ככה אני מתאמן 3 חודשים במכון, לפני זה התאמנתי בבית איזה חודשיים ככה לא רציני.
מידות והיקפים:

בן 15
גובה: 180
היקף יד: 34.5
אורך זין :17.5-18 ס"מ
משקל נוכחי: 72 קילוגרמים חדשים
אחוז שומן: 10-11.

בכל אופן מי שמכיר אותי קצת יודע מסרטונים איך נראיתי קודם וזה היה זוועה..
הייתי 60 קילו ושחיף רצח!

הנה התמונה.
http://www.free4up.com/view.axd?fn=247227239017145.jpg

חחחחחחחחחחחחח הרסתה אותי מה הקשר הזין אחי?
בכל אופן תמשיך לעלות מסה אחי יש לך חיטוב יפה:D

PcGunMan

10-02-07 10:18

יש לך גנטיקה טובה אבל אתה לא מנצל אותה זאת אומרת לפי אחד הפוסטים שכתבת פה שאתה לא משקיע תזונה וזה גרוע מאוד תתחיל להשקיע תזונה איך אתה רוצה לעזזאל לגדול? אה?:jockey:

Psychopath

11-02-07 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אמת.. אני מקפיד על תזונה מינימלית ולא קבועה.
אבל בדברים החשובים אני לא מחפף
שייק אחרי אימון
שייק בבוקר
2 ביצים, גבינה, סלט ולחמניה קבוע לפני השינה
/

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:18.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד