|
ציטוט:
|
אם אני יוריד את החזרות ל 6-8 יהיה לי יותר קל לעלות במשקלים לאורך זמן?
וכדי להוסיף לחיצת חזה באימון גב ותרגיל עיקרי לגב(חתירה, פולי עליון או מתח? מה התרגיל הכי יעיל?) באימון חזה וככה יהיה לי שתי אימונים בשבוע לכל שריר? |
ציטוט:
(מצטער שאני כותב כמה הודעות ברצף פשוט אי אפשר לערוך :confused: ) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ