**התבגרת.

אני זוכר פעם שאני ואיגור היינו במכון, הוא עשה בנט אובר רואוז ובדיוק עבר שם איזה מדריך די שחיף, אז הוא כזה בקול מזלזל - אוי ילד, חבל לי על הגב שלך... זה תרגיל ישן ולא טוב, אף אחד כבר לא עושה אותו - לך תעשה מתח. אז הם התחילו להתווכח האם בנט אובר רואוז זה טוב או לא, ובסוף איגור כזה - "כל הגדולים עושים את התרגיל הזה".

חחחחחחחחחhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon10.gif

זה רק מראה כמה שהמצב בארץ מבחינת פיתוח גוף עצוב
בכללי , לא הייתי מגיב לו הייתי מתעלם והוא היה מבין כבר את הרמז
הבנתי מכל הויכוחים המפגרים האלה במכוני כושר שזה רק מבזבז לך את הזמן,את הכוח,ואת הריכוז של האימון.
תאכל , תתאמן , תישן , תשים זין
3 הראשונים זה משלוש הזהב
האחרון זה טיפ לחיים
בהצלחה.

בורות אחי, בורות.....

אני מרחם עליו.

אתה מבין אחי, אנחנו בניגוד אליו, מתעניינים, קוראים ומנסים ללמוד כמה שיותר.
גם אני פעם הייתי חושב כל מיני דברים שהם בכלל לא נכונים, אבל קראתי ולמדתי ואני עדיין לומד...
(והכל בזכות הפורום הזה)

בקיצור
יידע=כוח:jockey:

אולי המאבטחים של רבין?

חחחחחחחחח אווץ'

בסך הכל הוא דאג לך אחי פעם הבאה פשוט אל תיכנס לוויכוחים עם כאלה אנשים וזהו אתה הבאת את הויכוח הזה על עצמך פשוט תגיד טוב אתה צודק וזהו חבל על הזמן של האימון

איזה חרא מדריך חחח .
אצלי יש מדריך מזה סוס למה הוא הצליח לשכנע את אימא שלי שאימונים לא פוגעים בגדילה ואני מתאמן בכיף ודוגרי אני לא מתאמן חזק ורואה תוצאות.
אני רק בא להראות לכם שלא כל המדריכים חארות.

הם אף פעם לא אומרים את זה מדאגה , מדאגה הם יתקנו בידיוק מה לא טוב ויעזרו לך עם ספוט\יציעו

חח כן יש בזה משהו הם לפעמים רוצים לשחק אותה בכל אופן הנקודה שלי זה שעדיף להימנע מהויכוחים האלה אין להם שום תועלת עדיף להגיד כן כן ולעשות מה שבראש שלך

אני הייתי מביא למדריך הזה 3 שניות לעוף לי מהעיניים.

עדיף לך לא להכיר את שלייי חח
אני מכיר את ההרגשה הזאת אחי זה קורה לי תמיד

אני 20 דקות הייתי יורה בוא

אדם פיקח יודע לצאת ממצבים וויכוחים - שאדם חכם לא נכנס אליהם מלכתחילה.

תהיה חכם.
אל תתיחס ותן לו להאמין במיתוסים.

חח גם שכחתי לציין שנדב גם מכיר את הרגשה הזאת

אצלי גם יש מדריך בן 40 ומשהו והוא משתתף בתחרויות ישראל וזה, והוא שאל אם אני לוקח אבקת חלבון אז אמרתי "כן" ואז הוא אמר "זה טוב".
והייתה לנו גם מדריכה אחת חמודה רזה בטירוף, קיצור היא ראתה אותי עושה אירובי אחרי אימון ושאלה אם זה ככה אני עושה תמיד, אז אמרתי "כן". ואז היא שאלה אותי "מי זה הבן אדם הזה שמאמן אותך ככה כמו משלט רחוק?"
אז עניתי "גיל גרנות תזונאי הספורט הטוב בארץ" :)
ואז היא הלכה..

בכל מקרה אחי עיצבן אותי גם מה שהמדריך שלך אמר, אני אישית בגלל שאני מתחיל קצת קשה לי להסביר ואני לרוב מעדיף לא להתווכח יותר מידי.
זה גם מה שאני מציע לך, למרות שבמקרה שלך זה לא היה סתם כי הוא גם רצה לצאת גבר לדבר ככה עליך ליד כולם.
יש לי אחד בעבודה, שאל אותי כמה סטים לבטן אני עושה. אמרתי לו שאני עושה שני תרגילים, כל תרגיל 3 סטים עם 15 חזרות. הוא אמר שאני אידיוט וצריך לעשות כל תרגיל 200 חזרות אם אני רוצה ששרירי הבטן יגדלו. הסברתי לו שאת זה עושים בחיטוב וכדי לגדול לא צריך כלכך הרבה אלא להקשות את התרגיל.. אבל בכל מקרה זה לא עזר לשכנע אותו.
להתווכח עם אנשים זה דבר שלא נגמר, עדיף פשוט לאמר להם לראות אותך בעוד כמה חודשים. איאפשר להתווכח עם תוצאות !

בקשר למה שהוא אמר שאתה תפסיק עם זה ותשמין, זה אקטואלי לגבי כל אחד שגודל ומפסיק להתאמן. זה ממש לא קשור אם אתה לוקח אבקות חלבון או לא. ובקשר למה שהוא אמר על גיל 19, נראה לי הוא הוזה או שהוא הסניף משהו לפני שהוא הגיע לעבודה

א.הוא לא בן 40 הוא בן 50 ומשהו והוא פרש הוא עושה רק תחרויות לדחיקת חזה שבאים בדיוק עוד 2 אנשים בטווח גילאים והמשקל שלו
ב.זה לא אקטואלי בכלל לגבי אנשים שמפסיקים להתאמן זה קורה בגלל שאנשים שבמסה אוכלים כמויות מטורפות של קלוריות וכשהם מפסיקים להתאמן הם עדיין ממשיכים להאכול ככה כי הם התרגלו אבל הם כבר לא עושים אימוני התנגדות של משקולות ולא שורפים ביום כמו ששרפו פעם מה גם ככל שאתה יותר צעיר חילוף החומרים שלך טוב יותר , הגוף שלך מתאושש מהר יותר ואתה מרגיש אנרגטי וכשיר יותר.
אם תפסיק להתאמן ותנמיך את צריכת הקלוריות שלך לא תשמין אומנם המסה תרד בהדרגה אבל שומן לא יעלה במקום או על

טוב, זה מה שהתכוונתי אבל אתה כתבת את זה יותר טוב :blush:

בעיה מוכרת ואני אומר לך בתור אחד שעבד במכון כושר והפסקתי בגלל משו בסגנון היה בלתי נסבל כבר