ישראלבודי - עזרה תוכנית אימונים

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה תוכנית אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=5888)

TzachimmortaL

20-02-07 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blade

רגע אז נגיד אני מתאמן במשקולות של 70 קילו אני צריך לעשות שש חזרות בכל סט בשביל פיתוח כוח ולא יותר מ6 חזרת?

אלה אמורות להיות 6 חזרות שיגרמו לכשל
ז"א שאת השביעית לא תצליח לבצע (וזה לא משנה מה המשקל, זה כבר תלוי ביכולות שלך)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:40.

עמוד 2 מתוך 2