ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
(הודעה 916950)
האמת אני לא יודע איך מקס נראה בכל אופן מבחינת משקל גוף יש לו פור של 10 קילו עלי ומשקלי עבודה טיפטיפה יותר גבוהים... איך זה נראה בפועל אין לי מושג.
לגבי ss או תוכנית פיצולים כלשהי - אני אדגיש את זה ואחזור על זה - אין לי שומדבר נגד ss או כל תוכנית 5*5 כזאת או אחרת... סיכוי לא רע שבעתיד אני גם אנסה, אני פשוט לא חושב שצריך לדחוף אותה שאנשים מבקשים מפורשות שלא רוצים. יש אנשים שלא רוצים לעשות דדליפט למשל, מה לעשות תכריח אותם? יש גם אנשים (ביניהם אני) שפשוט לא אוהבים לעבוד על כל הגוף כל אימון...
|
הוא צודק.
Ss תוכנית טובה ויש עוד כמה תוכניות טובות חוץ ממנה(גם למתאמן המתחיל), הבנאדם לא רוצה אותה ושאל שאלה שונה, לא צריך לכל שאלה על תוכנית אימונים, לדחוף ישר ss
לשואל , התוכנית בנוייה יותר על 5-6 פעמים בשבוע אבל לשאלה שלך - להוריד סטים ולהעלות עצימות
זה הרע במיעוטו.דרך אגב לפי המשקלים שלך אתה עדיין מתאמן מתחיל - לפי ווינגיט או אוניברסיטת תל אביב אתה כבר מתקדם :) |
