אכלת 120 גרם חלבון. תוך כמה זמן הכל נספג לדם?

לא יודע, 8 שעות?

לא מסתדר לי שאנשים יכולים לומר למישהו שאכל בבוקר יום שני את כל החלבון ובלילה יום שלישי את כל החלבון שהוא עושה בסדר כי הכל במסגרת ה24 שעות של אותו יום זה לא אותו הדבר מאשר אם היה אוכל לאורך היום, אני לא טוען שכל3 שעות צריך לאכול חלבון אבל לא במכה, תקן אותי אם אני טועה ולמה כי לא הצלחתי למצוא שום דבר לכאן או לכאן..

כמה זמן החלבון שוהה במעי הדק? לפי מה שידוע לי החלבון נספג די מהר ואחרי זה ההמשך ידוע

נגיד 8 שעות. הנה, מצאתי לך מאגר - מערכת העיכול. אז יש מאגר או אין מאגר?
בכל אופן, זה לוקח גם יותר מ8 שעות. הספיגה במעי הדק עצמו היא מהירה, אבל המעבר מהקיבה למעי הדק הוא השלב המגביל.

מעבר לכל הפטפוטים והתאוריות, עובדתית אף אחד לא הצליח להראות שיש עדיפות לחלוקה.

הקיבה לא אוגרת בשר לכל כך הרבה זמן וזה לא נחשב כמאגר אם משווים את זה לכבד מבחינת גליקוגן וכו' הבנת תנקודה, ומחקרית עוד צריכים לעבור על זה... אבל שיהיה.

זה לא מאגר "ביוכימי", זה מאגר "פיזי". בכל אופן, עובדתית, ספיגה של כזו כמות של חלבון דורשת שעות רבות - אז משהו בהנחות הבסיסיות שלך כבר שגוי. בנוגע למחקרים - אתה מוזמן לחפש כי כבר דנו בזה.

אז אם אני אקח בסקופ 120 גרם חלבון אתה טוען שהוא ישאר בקיבה שעות רבות?
אני חשבתי יותר משהו בכיוון של יופרשו העודפים עם הצואה..

כשאתה מכניס חלבון לגוף,הוא מתפרק בקצב מסויים לחומצות אמינו,עד אז זה לא יצא.